Nu este neobișnuit să te întreb dacă greutatea ta este normală când crești atât de rapid în anii tăi adolescenți. Totuși, răspunsul nu este întotdeauna atât de simplu pe cât ar părea. Adolescenții au corpuri diferite care cresc în ritmuri diferite, ceea ce înseamnă că tu și un prieten ar putea avea aceeași înălțime, dar 25 lbs. în afară de greutate. Cu toate acestea, puteți afla în continuare dacă vă aflați într-un interval de greutate normal și sănătos pentru o vârstă de 13 ani.
Modificări normale
Porțiunile corpului de mușchi, os și grăsime se schimbă în perioada pubertății. Deoarece majoritatea oamenilor nu termină pubertatea până la adolescența târzie, cei mai mulți dintre cei 13 ani ar trebui să se aștepte să câștige o greutate sănătoasă în următorii câțiva ani. O persoană obișnuită poate crește până la 10 inci în perioada pubertății înainte de a atinge înălțimea adultului, potrivit Fundației Nemours.
Indicele de masa corporala
Medicul dumneavoastră ar putea utiliza o formulă numită index de masă corporală sau IMC, pentru a determina dacă vă aflați într-un interval de greutate sănătos sau nesănătos. Ea îți va împărți greutatea în kilograme după înălțimea ta în centimetri pătrați - deci dacă cântărești 100 de kilograme. și aveți o înălțime de 5 metri 3 centimetri, ea ar împărți 100 cu 3.969 - și a înmulți acest număr cu 703. În acest caz, IMC-ul dvs. ar fi 17.71. Conform graficelor de creștere ale Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor pentru anul 2000, IMC mediu pentru fete la mijlocul celui de-al 13-lea an este de 18, 73, iar media băieților de aceeași vârstă este de 18, 47.
Categorii de greutate pentru adolescenți
Deoarece adolescenții cresc la ritmuri diferite, un simplu scor BMI nu ar însemna neapărat același lucru pentru tine, la fel ca și pentru alți tineri de 13 ani. De exemplu, ai putea totuși să fii în proces de creștere sau poate ai trecut deja prin cel mai mare impuls de creștere. Prin urmare, medicul dumneavoastră ar concentra numărul dvs. pe o diagramă de creștere pentru toți adolescenții de vârsta și sexul dvs. și vă va oferi un clasament al procentelor în funcție de modul în care vă comparați cu alți adolescenți. Vei fi considerat subponderal dacă IMC-ul tău este sub cel de-al cincilea percentil, o greutate sănătoasă dacă IMC-ul tău este la al cincilea sau mai mic decât al 85-lea percentil, supraponderal dacă IMC-ul tău este la 85. dar sub percentila 95 sau obez dacă IMC-ul tău este la sau mai mare decât 95. percentila.
Alți factori de greutate
Procentilul tău IMC nu spune întreaga poveste despre sănătatea ta. S-ar putea să te afli într-un percentil mai mare, deoarece ești musculos sau ai un cadru mai mare al corpului. Pe de altă parte, s-ar putea să fiți într-un procentaj scăzut, dar să aveți totuși o porție nesănătoasă de grăsime corporală. Medicul dumneavoastră ar trebui să efectueze teste suplimentare și să se uite la factori precum istoricul sănătății familiei, rata de creștere, dieta și nivelul dvs. de exerciții fizice înainte de a vă diagnostica cu o problemă de greutate.
