Dieta Candida își propune să controleze Candida albicans, o drojdie din corpul uman care poate provoca infecții atunci când este crescută în exces. Potrivit site-ului web al alimentației Candida, o creștere excesivă a Candida poate duce la simptome incomode, cum ar fi incapacitatea de concentrare, iritabilitate, depresie, probleme digestive, sângerare gingiilor, tuse persistentă, dureri de ochi și un sistem imunitar compromis. Dieta Candida prescrie o abordare în trei punți pentru controlul Candida, inclusiv tratamentul cu probiotice și antifungice și o dietă cu conținut scăzut de zahăr. Majoritatea fructelor sunt interzise în dieta Candida, deoarece este o sursă de zaharuri naturale. Discutați despre starea dumneavoastră cu medicul înainte de a utiliza o dietă pentru a trata suprapunerea Candida.
Detalii despre dieta cu conținut scăzut de zahăr
Candida se hrănește cu zaharuri, notează site-ul web al alimentației Candida, motiv pentru care este recomandat să eliminați zaharurile din dieta dvs. Deși este vorba despre zaharurile adăugate din alimentele care sunt demonizate în mod obișnuit ca fiind rele pentru sănătatea dvs., dieta Candida necesită să eliminați toate zaharurile din dieta dvs., inclusiv cele care provin din surse sănătoase precum fructele. De asemenea, trebuie să evitați alte surse naturale de zaharuri precum miere, melasă, alcool și majoritatea produselor lactate.
Fructe pe care le puteți mânca: „Legume”
Singurele fructe pe care le puteți mânca în dieta Candida sunt cele care sunt fructe din punct de vedere tehnic, dar de obicei clasificate drept legume. Acestea includ roșiile, avocado și măslinele. Majoritatea oamenilor nu iau în considerare aceste fructe pentru că nu sunt dulci, dar conținutul lor scăzut de zahăr este motivul pentru care sunt alimente acceptabile pentru consum. Toate celelalte fructe - proaspete, uscate și conserve - sunt în afara limitelor din cauza conținutului lor mai mare de zahăr. Pepenele este în afara limitelor atât pentru conținutul său de zahăr, cât și pentru că poate conține mucegai, ceea ce poate înrăutăți simptomele candidei, potrivit site-ului web al Dietei Candida.
Cât durează dieta
Nu trebuie să evitați fructele pentru totdeauna, doar până când simptomele dvs. sunt sub control și medicul dumneavoastră vă dă OK. Prima etapă recomandată a dietei este o curățare în care mănânci în principal salate de legume crude și legume aburite. În această etapă nu este permis niciun fruct și durează câteva zile. Apoi treci la etapa Anti-Candida a dietei. Această fază este mai puțin restrictivă decât faza de curățare, dar încă nu puteți avea fructe. Această fază a dietei poate dura oriunde de la câteva săptămâni până la câteva luni.
Când poți mânca din nou fructe
Perioada de timp pe care trebuie să o abțineți de la fructe depinde de mai mulți factori. Acestea includ cât de rău este infestarea dvs. cu Candida, cât de eficiente sunt probioticele și antifungicele pe care le luați și cât de bine faceți la respectarea dietei. În funcție de site-ul cu dieta Candida, depinde de tine când vrei să adaugi fructe în alimentație. Când vă simțiți mai bine și credeți că starea dvs. este sub control, adăugați câteva alimente cu conținut scăzut de zahăr, cum ar fi mere verzi, pentru a vedea cum vă simțiți. Dacă simptomele vă revin, știți că trebuie să vă întoarceți la dieta strictă fără fructe pentru o perioadă.
