Cauza principală a umflarea gingiilor rezultă, în general, din sănătatea orală slabă, ceea ce nu se datorează neapărat unei igiene dentare precare. Persoanele cu o igienă dentară bună pot avea o sănătate orală slabă dacă au o alimentație deficitară. Când corpul tău nu primește toate vitaminele și mineralele necesare, apare o mulțime de boli - de la afecțiuni cognitive la boli dentare.
Gumele umflate
Există multe cauze ale gingiilor umflate, inclusiv malnutriția. Țesuturile se umflă în general atunci când întâlnesc infecții. Pentru a preveni infecțiile, corpul tău are bariere de protecție - pielea, firele de păr, saliva, lacrimile, acidul stomacului, ceara și tusea. Pentru ca infecțiile să apară, bacteriile trebuie să treacă mai întâi prin bariere, cum ar fi printr-o deschidere a pielii. Când bacteriile au trecut prin barieră, are loc inflamația - înroșirea și umflarea. Pentru a menține pielea și alte bariere de protecție sănătoase și normale, corpul trebuie să aibă nutrienți adecvați. Alte cauze ale umflăturii includ leziuni și circulație slabă. Leziunile dilată vasele de sânge și determină acumularea de lichide în zona rănită. Circulația slabă contribuie la umflarea gingiilor lăsând gingiile vulnerabile la infecții. Vitaminele cu proprietăți antioxidante vă ajută să vă mențineți celulele sănătoase, interacționând cu radicalii liberi, care sunt molecule reactive, împiedicându-le să vă atace ADN-ul, lipidele și proteinele. Antioxidanții, de aceea, joacă un rol esențial în prevenirea sau combaterea infecțiilor.
Vitamina C
Vitamina C, produsă în mod obișnuit în fructe și legume și un conținut ridicat de fructe citrice, este esențială pentru sănătatea pielii tale. Țesuturile din întregul corp au nevoie de vitamina C pentru creștere și reparație; fără vitamina C, ele devin susceptibile la infecții. Sinteza de colagen depinde de vitamina C. Acest antioxidant ajută, de asemenea, la întărirea pereților vaselor de sânge și a sistemului imunitar. Deoarece vitamina C este solubilă în apă, corpul tău nu poate produce și nu poate stoca vitamina C, trebuie să o obții în mod continuu din dieta ta. O deficiență de vitamina C poate determina umflarea și sângerarea gingiilor.
Acid folic
Lipsa de acid folic, o vitamină solubilă în apă, poate determina umflarea gingiilor, deoarece vă poate crește riscul de boală a gingiilor, în special gingivita - inflamația gingiilor. Corpul tău are nevoie de acid folic pentru producerea de celule roșii din sânge, sinteza proteinelor, creșterea țesuturilor și funcția celulară normală. Acidul folic ajută, de asemenea, la susținerea fluxului sanguin prin îmbunătățirea dilatării vaselor de sânge. În numărul de iulie 2006 al „Pediatriei”, Dr. Karen MacKenzie și colegii au raportat că tratamentul folatului cu doze mari a ajutat la normalizarea funcției țesuturilor endoteliale - celule specializate care acoperă suprafața vaselor de sânge - în termen de 2 ore la participanții cu diabet de tip 1. Țesuturile endoteliale joacă un rol crucial în dilatarea și constricția vaselor de sânge. Puteți obține acid folic din legume cu frunze verzi, semințe și pâine îmbogățită, cereale și paste.
riboflavină
Riboflavina, un antioxidant și o vitamină solubilă în apă, este esențială pentru sănătatea pielii, părului, ochilor și ficatului. Participă la sinteza globulelor roșii și ajută la întărirea sistemului imunitar. Corpul tău are nevoie de riboflavină pentru a converti acidul folic în forma sa activă. Acidul folic care rămâne inactiv nu poate declanșa reacții biochimice. Surse bogate de riboflavină includ lapte, iaurt, brânză, carne, legume cu frunze verzi și pâine îmbogățită și cereale.
