Uleiul de nucă de cocos este un tip de grăsime. Este disponibil în magazinele alimentare de sănătate pentru medicamente alternative. Uleiul de nucă de cocos este de asemenea predominant în alimentele coapte comercial. Există dezbateri dacă acest tip de grăsime este sănătos pentru copii. Kids Health explică faptul că grăsimile sunt importante pentru dezvoltarea copilului și că uleiul de nucă de cocos trebuie consumat cu moderație.
Rolul grăsimii
Cantitățile moderate de grăsime sunt importante pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Potrivit Kids Health, grăsimile precum uleiul de nucă de cocos ajută copiii să creeze hormoni și ajută la absorbția vitaminelor din alimente. În plus, consumul de cantități moderate de grăsime în dietă vă ajută să vă mențineți la maxim, reducând șansele de a supraînnăsca.
consideraţii
Grăsimile sunt fie pot promova sănătatea inimii, fie pot duce la boli de inimă. Uleiul de nucă de cocos este un tip de grăsimi saturate. Health Health subliniază că grăsimile saturate pot crește nivelul colesterolului în timp. Uleiul de nucă de cocos este de asemenea prevalent în alimentele ambalate, cum ar fi prăjiturile și prăjiturile. În timp ce uleiul de nucă de cocos poate fi utilizat la gătit, ar trebui să îl folosești cu moderație. Optați pentru alte uleiuri, cum ar fi canola și uleiurile de măsline.
Alte utilizări
Uleiul de nucă de cocos este utilizat și în unele preparate topice pentru masaj și afecțiuni ale pielii. Nu există dovezi științifice care să susțină uleiul de nucă de cocos ca mijloc de promovare a sănătății pielii. Cu toate acestea, un studiu realizat de India Institute of Medical Sciences a arătat că uleiul de nucă de cocos aplicat topic copiilor prematuri poate contribui la reducerea pierderilor de apă și la promovarea unei greutăți sănătoase. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi pentru a demonstra că uleiul de nucă de cocos este benefic pentru sugari. Uleiul de nucă de cocos sub formă de lapte este, de asemenea, utilizat ca o formă alternativă de tratament tiroidian.
recomandări
Health Health recomandă copiilor cu vârsta peste 2 ani să mănânce o dietă care este de 30 la sută din grăsimile sănătoase. Acest procent se referă la calorii derivate din grăsimi. Dacă copilul dumneavoastră dorește ulei de nucă de cocos, dați-i lapte de nucă de cocos sau carne de nucă de cocos neprocesată. Healthychild.com recomandă prepararea cu ulei de nucă de nucă de cocos ca o delicioasă. Uleiul de nucă de cocos în sine este un aliment neterminat. Aveți grijă atunci când achiziționați alimente procesate care conțin ulei de nucă de cocos, deoarece acestea pot face mai mult rău copilului dvs., din cauza altor ingrediente nesănătoase.
Măsuri de precauție
O dietă de nucă de cocos nu este o formă principală de tratament tiroidian. Dacă copilul dumneavoastră are o tiroidă cu funcționare scăzută sau hipotiroidism, consultați medicul pediatru pentru un diagnostic corect. Testele de sânge determină cât de mult poate lipsi hormonul tiroidian și doza corectă de înlocuire a hormonului pe care are nevoie copilul. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza uleiul de nucă de cocos pentru tratamente alternative pentru piele sau boli. Uleiul de nucă de cocos poate agrava starea sau poate provoca reacții alergice la unii copii.
