Fericirea căsătoriei timpurii îi face pe mulți oameni să-și dorească să își petreacă tot timpul în plus cu noul lor semnificativ. Cu toate că acesta este cu siguranță un aspect plăcut de a fi un tânăr de casă, multe cupluri fac să mănânce o parte centrală a activităților de care se bucură împreună și asta poate duce la creșterea în greutate nesănătoasă pentru mire și mire. Din fericire, tu și noul dvs. soț nu trebuie să cadă victimă creșterii în greutate în căsătorie dacă știți statisticile și cum să rămâneți sănătoși.
Statistici privind câștigul de greutate în căsătorie
Cuplurile care s-au căsătorit timp de doi ani sau mai mult au mai multe șanse să crească în greutate decât omologii lor singuri, potrivit unui studiu din 2012 publicat în „Obezitatea”. De fapt, femeile recent căsătorite în primii 20 de ani câștigă, în medie, 24 de kilograme în primii cinci ani de căsătorie, iar bărbații din aceeași grupă de vârstă câștigă în medie 30 de kilograme în aceeași perioadă, potrivit „USA Today”, care face referire la faptul că același studiu. Interesant este că cuplurile care locuiau împreună, dar nu erau căsătorite, nu experimentau creșterea în greutate în același grad.
Partenerii se pot influența reciproc
Cuplurile căsătorite mănâncă majoritatea meselor împreună, așa că sunt mai predispuse să mănânce alimente pe care nu le-ar mânca în mod normal, deoarece soțul / soția lor are pofta de ele. De fapt, influența partenerului asupra deciziilor de alimentație este un factor important în creșterea în greutate după căsătorie. Doi factori suplimentari care ar putea intra în joc sunt tendința de a mânca împreună mai des și de a găti mese mai mari atunci când mănânci acasă. Timpul sporit petrecut vizionând televiziunea este un alt factor în creșterea în greutate post-maritală, potrivit „Obezității”.
Presiunea este oprită
Presiunea tinde să fie oprită odată ce un cuplu se căsătorește. Cu alte cuvinte, persoanele care se întâlnesc sunt mai susceptibile să rămână zvelte pentru a păstra atenția partenerului. Cuplurile care sunt fericite, mulțumite și sigure în căsnicia lor au mai multe probabilități să crească în greutate, deoarece nu mai simt nicio presiune pentru a atrage un partener, potrivit unui articol din 2013 publicat în „Psihologia sănătății”.
Prevenirea creșterii în greutate a căsătoriei
Cuplurile căsătorite ar trebui să ia în considerare greutatea lor un factor în sănătatea lor generală și bunăstare în loc de aspectul lor, notează articolul din „Psihologia sănătății”. La fel cum cuplurile căsătorite se pot influența reciproc pentru a mânca prost, se pot influența, de asemenea, reciproc pentru a face alegeri sănătoase. Lucrați împreună pentru a crea meniuri hrănitoare, a face cumpărături pentru alimente sănătoase și a face din pregătirea mesei un efort comun, deoarece acestea vă pot ajuta să rămâneți subțiri, precum și să vă legați de un obiectiv comun. În același scop, faceți și exerciții ca un cuplu.
