Când faceți exerciții fizice, rata respiratorie crește. Acest lucru este valabil indiferent dacă faci exerciții fizice prin metode staționare, cum ar fi ridicarea greutății sau printr-o metodă de călătorie, cum ar fi jogging sau bicicleta. În mod clar, un corp activ are nevoie de mai mult oxigen decât un corp în repaus. Motivul pentru aceasta constă în procesele chimice complexe din mușchii și fluxul sanguin.
Cerințe energetice sporite
Corpul tău are nevoie de oxigen în orice moment. Oxigenul și glucoza sunt blocurile de bază ale energiei. Îi cere să-ți facă inima să pompeze sânge, să mențină inhalarea și expirarea plămânilor și să permită funcționării oricărui alt organ și celulă. Fiecare dintre aceste activități consumă energie care trebuie înlocuită parțial prin preluarea mai multor oxigen.
Când faci exerciții fizice, mușchii îți mișcă mai puternic decât atunci când ești în repaus. Rata lor metabolică crește. Au nevoie de mai multă energie, astfel încât produc mai multă moleculă de energie chimică ATP. Aveți nevoie de oxigen pentru a produce ATP, deci cu cât produceți mai mult ATP, cu atât mai mult oxigen are corpul dumneavoastră.
Scăderea rezervelor de oxigen în sânge
Oxigenul ajunge în mușchii și în alte părți ale corpului cu ajutorul fluxului sanguin. Oxigenul se dizolvă în plasmă, unde cea mai mare parte a acestuia - aproximativ 98, 5 la sută, conform informațiilor de la Universitatea de Est din Kentucky - se atașează de moleculele de hemoglobină. În timp ce vă odihniți, doar aproximativ 20-25% din moleculele de hemoglobină cedează oxigenul țesuturilor. Foarte mult oxigen rămâne în rezerva sanguină.
În timp ce începeți să faceți exerciții fizice, utilizați aceste rezerve și saturația de oxigen-hemoglobină din fluxul sanguin scade brusc. Trebuie să luați mai mult oxigen pentru a compensa această pierdere și pentru a satisface nevoia crescută de oxigen a corpului.
Scăderea presiunii parțiale
Presiunea parțială a oxigenului, sau PO2, se referă la presiunea individuală exercitată de oxigen într-un amestec de gaze sau substanțe. Pe măsură ce oxigenul îți părăsește fluxul sanguin și intră în țesuturi, fluxul tău de sânge PO2 scade. La niveluri mai mici de PO2, globulele roșii din sânge formează mai mult o substanță numită 2, 3-difosfoglicrat. Prezența crescută a acestei substanțe ajută la modificarea structurii hemoglobinei tale astfel încât ea să renunțe mai rapid la oxigen.
Efectul Bohr
Eliberarea mai rapidă de oxigen a hemoglobinei, descrisă altfel ca un nivel scăzut de saturație de oxigen-hemoglobină, este încurajată de alte afecțiuni ale unui corp care exercită. Pe măsură ce mușchii tăi produc ATP suplimentar, unitatea de bază a energiei, ei produc și produse reziduale. Acestea sunt în principal dioxid de carbon, sau CO2, și ioni de hidrogen sau H +. Christian Bohr a descoperit în 1904 că concentrațiile crescute ale acestor substanțe încurajează hemoglobina să elibereze molecule de oxigen. Acest principal, efectul Bohr, ușurează exercitarea mușchilor și a altor țesuturi active pentru a extrage oxigenul din fluxul sanguin în cantități crescute - dar înseamnă, de asemenea, că trebuie să vă reumpleți mult mai repede aprovizionările cu oxigen.
