Nu este nevoie decât de o căutare rapidă pe internet sau de o plimbare pe culoar la o farmacie pentru a realiza cât de multe tipuri diferite de bretele pentru picioare (denumite tehnic orteze ale membrelor inferioare) sunt disponibile.
De la opțiuni moi, cu profil scăzut, până la bretele realizate dintr-un material rigid, mai gros, poate fi dificil să știți ce tip este potrivit pentru dvs. Cu un pic de cunoștințe de bază și de îndrumare de la medicul dvs., cu toate acestea, o bretelă pentru picioare poate fi folosită pentru a ajuta la o mare varietate de afecțiuni.
Ce este un bretel?
Deși există mai multe tipuri diferite, în general, o bretelă este definită ca orice dispozitiv extern care sprijină, stabilizează, descarcă, comprima sau protejează pur și simplu o zonă din jumătatea inferioară a corpului.
De obicei, bretelele sunt purtate deasupra articulației piciorului precum șoldul, genunchiul sau glezna. În timp ce unele soiuri de bretele sunt disponibile pentru a fi cumpărate de la tejghea, alte tipuri necesită o rețetă a medicului și pot fi mai personalizate pentru a se potrivi tipului tău de corp sau a vătămării specifice.
Când ai nevoie de un bretele?
La fel cum există o varietate de bretele pentru picioare, există și multe motive diferite pentru a avea nevoie de una. Persoanele care au suferit o vătămare la nivelul mușchilor, ligamentelor sau oaselor ar putea avea nevoie să utilizeze o bretelă pentru a ajuta la controlul mișcării lor și la stabilizarea articulației rănite anterior.
Celor care au suferit o vătămare mai acută sau au suferit o intervenție chirurgicală li se poate prescrie o bretelă care este mai protectoare sau care limitează temporar cantitatea de mișcare a piciorului. Sau în alte cazuri, persoanele cu degenerare sau leziuni la nivelul articulației lor pot opta să poarte o bretelă care să scadă cantitatea de presiune plasată prin articulație în efortul de a diminua durerea de zi cu zi.
Mânecile moi din neopren sunt uneori folosite pentru a asigura compresia și căldura unei zone, în încercarea de a controla durerea și umflarea. Și în cele din urmă, unele persoane cu dizabilități neurologice sau fizice mai complexe pot necesita o susținere specifică, personalizată pentru a-și maximiza funcția generală.
Ce brată ar trebui să folosesc?
Dacă aveți o înțelegere puternică a stării dumneavoastră medicale, vă va ajuta să determinați ce tip de bretel este potrivit pentru dumneavoastră. Acest lucru este important mai ales după ce a fost supus unei intervenții chirurgicale sau a suferit o vătămare. În cele mai multe cazuri, medicul dumneavoastră sau kinetoterapeutul vă va putea ghida spre dispozitivul adecvat.
Tipuri de bretele de șold
Persoanele cu artrită la nivelul șoldurilor pot dori să încerce o bretelă de descărcare, concepută pentru a reduce cantitatea de presiune asupra articulației degenerate. Și conform unui mic studiu din 2016 publicat în Prosthetics and Orthotics International, este util în ameliorarea durerii la persoanele cu această afecțiune.
În aceeași linie, persoanele cu înfășurare a șoldului (cunoscute și sub denumirea de afectare femoralacetabulară sau FAI) pot încerca să poarte o curea de curea SERF (stabilitatea prin rotația externă a femurului), care încearcă să limiteze mișcarea provocând afectarea sau prinderea în articulație. Există totuși întrebări cu privire la faptul dacă acest tip de orteză reduce sau nu durerea.
În cele din urmă, bretelele personalizate care vă limitează mișcarea într-o varietate de direcții diferite sunt adesea prescrise de chirurgi după operațiile pe articulația șoldului.
Tipuri de bretele la genunchi
La fel ca șoldul, există și bretele de descărcare pentru articulația genunchiului. Acest tip de dispozitiv este menit să mute presiunea din interiorul genunchiului spre exterior, în încercarea de a scădea presiunea asupra zonei genunchiului care conține frecvent mai multă artrită.
Conform unei meta-analize din 2014 pentru îngrijirea și cercetarea artritei , utilizarea acestui tip de orteză a dus la îmbunătățiri mici până la moderate ale durerii la pacienții cu osteoartrită.
În plus, persoanele care suferă o leziune la ligamentele sau mușchii genunchiului și care suferă o reparație chirurgicală pot fi puse ulterior într-o bretelă metalică. Acest tip de bretele pentru picioare oferă stabilitate țesutului rănit pe măsură ce reveniți la activități precum alergarea și exercițiile fizice.
De asemenea, limitează adesea cantitatea de mișcare permisă la articulație. Conform ghidurilor de practică clinică din 2017 publicate în Journal of Orthopedic and Sports Physrapy Therapy, există încă dovezi mixte despre eficacitatea asamblării după o leziune sau o intervenție chirurgicală a ligamentului la genunchi.
Tipuri de bretele de glezne
Când vine vorba de bretele de gleznă, opțiunile variază de la bretele mai moi, dantelate până la bretele mai rigide cu balamale metalice. Conform unei revizii sistematice și meta-analize din 2018 în Medicina Sportului , aceste dispozitive sunt utile în reducerea probabilității ca o persoană să-și rănească glezna după o entorsă inițială. Efectuarea de echilibru regulat și exerciții de gleznă va ajuta, de asemenea, la prevenirea unei re-entorsă.
Pentru a adăuga acest lucru, există unele dovezi conform cărora sportivii care poartă o bretelă au făcut preventiv reducerea șanselor de a împleti glezna în primul rând. Se pare că nu contează ce tip de brată este purtată, așa că este posibil să o puteți selecta pe cea care vi se pare cea mai confortabilă.
Mâneci din neopren
Deși tehnic nu este o brățară, mânecile mai moi din neopren sunt de asemenea disponibile pe scară largă pentru articulațiile picioarelor și uneori sunt folosite pentru a controla umflarea și durerea genunchiului. Deși acest tip de orteză este de obicei printre cele mai ieftine, beneficiile sale nu sunt dovedite în mod concludent.
Conform unei recenzii din 2017 publicată în Journal of Physical Therapy in Sport , mânecile genunchiului pot ajuta la îmbunătățirea echilibrului și a funcției generale la pacienții cu leziuni ligamentare și pot îmbunătăți, de asemenea, modelul de mers al celor cu artrită la genunchi.
Cât timp pot purta unul?
Din nou, intervalul de timp în care purtați o brată de picior variază. Pentru a preveni o entorsă sau vătămarea gleznei, o bretelă poate fi purtată oricând faceți ceva mai activ sau mai atletic.
În cazul unei bretele de descărcare pentru genunchi sau șold, însă, purtarea bretelei oricând te afli pe picioare poate fi cea mai bună modalitate de a-ți reduce durerea.
Cu toate acestea, în urma unei accidentări sau a unei intervenții chirurgicale, cel mai bun sfat este să discutați cu medicul dumneavoastră. Deoarece protocolul fiecărui medic variază, acestea vă pot oferi cele mai bune îndrumări cu privire la cât timp trebuie să vă mențineți piciorul.
