Suplimentele de ulei de pește și ulei de pește sunt făcute din animale și plante marine. Conțin acizi grași omega-3, care au fost de ajutor în tratamentul și prevenirea diferitelor afecțiuni și boli. Dacă luați pastile cu ulei de pește pentru a preveni sau trata o anumită afecțiune, este posibil să luați doze foarte mari. Dozele mari de ulei de pește pot provoca mai multe tipuri de reacții adverse gastrointestinale.
Bacsis
Unul dintre cele mai frecvente reacții adverse ale suplimentelor de ulei de pește este un stomac supărat, care poate duce la simptome precum balonare, disconfort, arsuri la stomac și greață.
Motive pentru a lua ulei de pește
Spre deosebire de grăsimile saturate, acizii grași omega-3 sunt grăsimi care sunt bune pentru tine. Puteți obține cu ușurință acizi grași omega-3 de la pești grași precum somonul și crustaceea sau de la plante marine precum alge marine. Este posibil să vă suplimentați aportul de omega-3, luând ulei de pește. Anumiți acizi grași omega-3, numiți DHA (acid docosahexaenoic), DPA (acid docosapentaenoic) și EPA (acid eicosapentaenoic) au fost asociați cu beneficii pentru sănătate.
În special, li sa demonstrat că ajută la prevenirea cancerului și la prevenirea și tratarea problemelor cardiovasculare. De asemenea, pot ajuta la tratarea diabetului, a afecțiunilor sistemului digestiv, a bolilor inflamatorii și reumatologice, a afecțiunilor neurologice și neuropsihologice și a bolilor respiratorii.
De obicei, suplimentele cu ulei de pește pentru tratamentul acestor probleme sunt recomandate în doze mari. Dar doze mari de ulei de pește, în special pentru persoanele care nu au luat niciodată suplimente de ulei de pește înainte, pot provoca reacții adverse. Capsulele cu doze mari de ulei de pește pot provoca dureri de stomac, crampe de stomac și alte simptome gastrointestinale.
Ulei de pește și stomac supărător
Suplimentele Omega-3, în special la doze mari, pot provoca diverse reacții adverse gastrointestinale. Cele mai frecvente reacții adverse ale administrării de suplimente omega-3 sunt respirația și indigestia de pește, iar stomacul supărat duce adesea la simptome precum balonare, arsură, disconfort, arsuri la stomac, greață și vărsături.
Există mulți producători de pastile de ulei de pește. Diferitele ingrediente pe care le folosesc îți pot afecta simptomele. De exemplu, capsulele de gelatină au fost asociate cu simptome ale tractului gastrointestinal superior, precum un stomac supărat. Cu toate acestea, alte tipuri de pastile cu ulei de pește, cum ar fi capsulele cu eliberare cronologică, au fost legate de simptomele tractului digestiv inferior. Uleiul de pește poate provoca crampe stomacale în tractul digestiv inferior, ducând la diaree.
În ciuda acestor reacții adverse, uleiul de pește este foarte bun pentru dvs., iar unele suplimente cu ulei de pește au fost chiar explorate pentru a ajuta la tratarea bolilor inflamatorii ale intestinului. Orice reacții adverse pe care le întâmpinați sunt pe termen scurt - ar trebui să dispară atunci când încetați să luați pilulele sau la scurt timp după aceea. De asemenea, consumul lor nu va provoca probleme negative pe termen lung.
Chiar și așa, efectele secundare ale uleiului de pește care vă supără stomacul pot fi neplăcute. Consultați întotdeauna medicul despre cel mai bun tip de capsule de ulei de pește, precum și doza de acizi grași omega-3 care este potrivit pentru dumneavoastră. Aceste grăsimi contribuie la efectele secundare gastrointestinale ale uleiului de pește, în special în doze mari.
