Majoritatea cercetărilor au arătat că usturoiul proaspăt oferă un mijloc mai bun de a obține beneficiile usturoiului, dar capsulele de usturoi sunt o opțiune alternativă, mai ales dacă nu vă place gustul sau mirosul de usturoi proaspăt. Capsulele de usturoi conțin pudră concentrată de usturoi, ulei esențial sau extract de pulbere. În timp ce usturoiul are o serie de utilizări potențiale pentru sănătate pentru bărbați și femei, unele cercetări au arătat că usturoiul poate avea beneficii specifice pentru femei. Consultați medicul înainte de a utiliza orice suplimente alimentare.
Beneficiile candidozei
Candidoza, cunoscută și sub denumirea de fard, este o infecție cu drojdie care apare din cauza supraaglomerării ciupercii cunoscute sub numele de Candida albicans. Deși infecțiile cu drojdie pot apărea pe o varietate de părți ale corpului, femeile se confruntă în mod normal cu infecții cu drojdie vaginală. Un studiu in vitro publicat în revista din august 1991 a revistei, "Cercetări fitoterapice" a arătat că compușii specifici din usturoi, cunoscut sub numele de tiosulfinat dialilic sau alicină, tiosulfinat de metil alil și tiosulfinat de alil metil, găsit de asemenea în pulberea de usturoi, au antimicrobiene. și efecte antifungice. Cercetătorii raportează că „activitățile anticandidale ale produselor de supliment de usturoi disponibile în comerț corespundeau, în general, activităților cunoscute pentru compușii chimici găsiți în produse”.
Potențiale proprietăți anticancer
Usturoiul poate avea potențiale proprietăți anticanceroase, deși studii clinice sunt încă în desfășurare cu privire la această afirmație. Institutul Național al Cancerului raportează că unele studii arată că usturoiul poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon, sân și stomac, posibil datorită proprietăților sale antibacteriene sau capacității sale potențiale de a preveni formarea substanțelor provocatoare de cancer. Cu toate acestea, nu este clar dacă capsulele de usturoi au același beneficiu ca și usturoiul proaspăt. În timp ce Institutul Național al Cancerului nu acceptă utilizarea niciunui supliment alimentar pentru prevenirea cancerului, acesta raportează că Organizația Mondială a Sănătății sugerează „o doză zilnică de două-cinci grame de usturoi proaspăt (aproximativ un cuișor), 0, 4 până la 1, 2 grame de uscat praf de usturoi, două-cinci miligrame de ulei de usturoi, 300 până la 1.000 de miligrame de extract de usturoi sau alte formulări care sunt egale cu două până la cinci miligrame de alicim "pentru promovarea sănătății bune.
Scade colesterolul
În timp ce usturoiul poate avea un impact benefic asupra nivelului de colesterol atât la bărbați cât și la femei, unele cercetări limitate au arătat că nivelul de colesterol la femei poate fi afectat diferit de usturoi decât la bărbați. Un studiu publicat în 2001 în „Journal of Nutrition” a arătat că capsulele cu ulei de usturoi au ajutat la creșterea HDL-C, sau a colesterolului cu lipoproteine cu densitate ridicată, „colesterolul bun” și la reducerea nivelului total al colesterolului la femei, în timp ce bărbații care au primit tratamentul au experimentat unele "efecte adverse." În plus, un studiu publicat în numărul din septembrie 1998 al „Journal of the American Dietetic Association” a arătat că suplimentarea usturoiului a contribuit la reducerea semnificativă a nivelului total al colesterolului la femeile aflate în post-menopauză.
Lucruri de luat în considerare
În timp ce capsulele de usturoi pot avea un efect benefic asupra mai multor probleme de sănătate ale femeilor, nu ar trebui să utilizați suplimente alimentare pentru a auto-trata orice simptome pe care le puteți întâmpina. Nu toate suplimentele de usturoi conțin aceeași cantitate de ingrediente active. Universitatea din Maryland Medical Center sfătuiește pacienții să utilizeze produse de usturoi standardizate. Consultați-vă medicul pentru a discuta orice problemă medicală pe care o puteți avea. Usturoiul poate provoca anumite efecte secundare, cum ar fi durerile de cap și durerile de cap și poate interacționa cu unele medicamente, inclusiv cu anticonceptionale. Informați medicul dacă intenționați să utilizați un supliment de usturoi.
