Niacina poate provoca dermatită
Niacina excesivă (vitamina B3) poate fi toxică, cu cel mai frecvent simptom fiind înroșirea, semnalată de pielea roșie și senzația de căldură pe față și gât. Alte reacții adverse includ urticarie, greață, vărsături și mâncărimi cronice ale pielii. Cu o reacție alergică severă la niacină, se pot dezvolta dureri în piept, dificultăți de respirație sau icter, ceea ce necesită îngrijiri medicale.
În timp ce niacina excesivă poate provoca iritații ale pielii, la fel se poate spune că lipsa acesteia spune îngrijirea sănătății pielii. Deficitul de niacină este adesea asociat cu malnutriția și provoacă simptome care implică pielea, precum și sistemul digestiv și nervos. Expunerea la soare cu deficiență de vitamina B3 poate declanșa o erupție groasă și solzoasă, cu pigmentare închisă la culoare.
Alte simptome includ inflamația gurii, provocând o limbă roșie aprinsă, vărsături, constipație, dureri abdominale și diaree. Etapa tardivă a deficienței severe de niacină este cunoscută sub numele de pellagra, cu un simptom fiind dermatita, potrivit Oregon State University.
Toxicitatea cu vitamina A
Proprietățile antioxidante ale vitaminei A sunt esențiale pentru întreținerea și repararea celulelor, țesutului și pielii. Cu toate acestea, excesul de vitamina A din corpul dvs. ar putea duce la o afecțiune numită hipervitaminoză A. Vitamina A, în combinație cu medicamente pentru afecțiuni ale pielii, cum ar fi retinoizii pot provoca toxicitate, deoarece ar putea fi supradozaj accidental, care se întâmplă uneori la copii.
Printre simptomele toxicității cronice de vitamina A care afectează pielea se numără pielea uscată, aspră; mâncărimi sau peeling pe piele; sensibilitatea pielii la lumină; unghiile crăpate; ulceratii bucale; iar pielea vă fisură în jurul gurii.
Beta carotenul este un precursor al vitaminei A. Deși un aport ridicat de alimente sau suplimente care conțin beta-caroten nu induce efecte toxice periculoase, semnul indicativ al carotenului excesiv este pielea galben-portocalie, cel mai adesea concentrată pe palmele și tălpile picioarelor.. Produsele de bronzare topice folosesc carotenul pentru a crea decolorarea pielii numită carotenodermie, care simulează un bronz.
Dacă sunteți gravidă, evitați un aport mare de vitamina A și nu folosiți creme de piele care conțin retinoid. Vitamina A excesivă poate provoca defecte la naștere la bebeluși, inclusiv defecte ale palatului ficat și ale inimii, conform cărții „Prescripție pentru vindecarea nutrițională”.
Deși deficiența de vitamina A este rară în Statele Unite, poate provoca o afecțiune a ochilor, în special la copiii mici și la femeile însărcinate, numită xeroftalmie, ceea ce împiedică capacitatea de a vedea la lumină scăzută. Dacă este lăsat netratat, poate duce la orbire, avertizează Institutele Naționale de Sănătate. Vitamina A poate reacționa cu anumite medicamente, cum ar fi warfarina, care ar putea induce vânătăi și sângerare ale pielii.
O deficiență rară B7
Pe lângă potențialele probleme cu niacina, alte vitamine B pot fi responsabile pentru erupțiile pielii. Un astfel de exemplu este legătura dintre biotină și erupții cutanate.
Un raport din Medical News Today a declarat că cea mai frecventă cauză a deficienței de biotină este o boală moștenită rară, numită deficiență de biotinidază, în care organismul nu poate utiliza eficient biotina. Bebelușii cu tulburarea manifestă adesea simptome de dermatoze în primele săptămâni de viață, inclusiv eczeme, căderea părului, psoriazis, dermatită sau piele de scalp care poate fi foarte subțire sau îngroșată.
Zinc pentru piele sanatoasa
Zincul este necesar pentru menținerea sănătății pielii tale. Folosit ca cremă, zincul are proprietăți antiinflamatorii care sunt benefice pentru acnee. Deficitul de zinc care are ca rezultat modificări ale pielii asemănătoare dermatitei poate apărea ca urmare a unei diete slabe sau a unor afecțiuni medicale care provoacă malabsorbție, cum ar fi boala celiacă.
Pielea poate fi crăpată, în special în jurul gurii și mâinilor. Alte simptome ale unei deficiențe de zinc pot include căderea părului, modificarea unghiilor și infecțiile pielii. Iritările pielii cauzate de deficiența de zinc sunt greu de tratat, deoarece, în general, nu răspund la steroizi și hidratanți topici, spune Colegiul Australasian de Dermatologi.
Vitamina C: reducerea iritațiilor pielii
Vitamina C ajută la combaterea infecțiilor pielii și promovează vindecarea rănilor și producerea de colagen. De fapt, vitamina C este utilă pentru a ajuta la reducerea iritațiilor pielii, cum ar fi dermatita, din cauza reacțiilor alergice. Vitamina C acționează ca un antihistaminic natural prin prevenirea secreției de histamină în celulele sanguine, potrivit unui studiu din Alternative Medicine Review.
Deoarece vitamina C este solubilă în apă, o supraabundență în corpul tău este rară dacă sursa ta vine din dieta ta. Totuși, lipsa vitaminei C poate provoca afecțiuni ale pielii ca urmare a unor afectări ale producției de colagen.
Dacă sunteți deficienți de vitamina C, puteți prezenta simptome de piele aspră, uscată, bolborosită, vânătăi ușoare, unghiile în formă de lingură cu pete roșii, pete roșii strălucitoare pe piele în jurul foliculilor de păr, gingii sângerânde și răni care nu se vindecă. În cazul deficiențelor severe, se poate produce scorbut, care determină gingiile umflate, vindecarea slabă a rănilor și vânătăi, spune Healthline.
