Unele lucruri la o petrecere sunt esențiale: o companie grozavă, o conversație grozavă și mâncare excelentă. Acesta din urmă nu trebuie să-i lase pe tine sau pe oaspeții tăi conștienți de sănătate cu vinovăție după petrecere. Ajungeți la gustări proaspete și simple în locul alimentelor procesate, pentru alegeri delicioase și hrănitoare, care cu siguranță vă vor mulțumi.
Unele lucruri la o petrecere sunt esențiale: o companie grozavă, o conversație grozavă și mâncare excelentă. Acesta din urmă nu trebuie să-i lase pe tine sau pe oaspeții tăi conștienți de sănătate cu vinovăție după petrecere. Ajungeți la gustări proaspete și simple în locul alimentelor procesate, pentru alegeri delicioase și hrănitoare, care cu siguranță vă vor mulțumi.
Cocktail de creveți
Creveții sunt o mare sursă de Vitamina B12, acizi grași omega-3, seleniu și aminoacizii esențiali triptofan. Crevetii aburiti sau fierti au calorii sarace si usor de aruncat cu o multime. Pentru a evita excesul de zahăr din sosul de ketchup și cocktail, încercați o salsa de casă sau un amestec simplu de sos fierbinte și suc de lămâie.
Creveții sunt o mare sursă de Vitamina B12, acizi grași omega-3, seleniu și aminoacizii esențiali triptofan. Crevetii aburiti sau fierti au calorii sarace si usor de aruncat cu o multime. Pentru a evita excesul de zahăr din sosul de ketchup și cocktail, încercați o salsa de casă sau un amestec simplu de sos fierbinte și suc de lămâie.
Legume la gratar
Optați pentru legume la grătar pentru a evidenția cele mai bune produse de sezon din zona dvs. Oaspeții se vor bucura de o multitudine de beneficii pentru sănătate, inclusiv o doză sănătoasă de nutrienți care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și la reducerea riscului de boli cronice. Legumează legumele cu ulei de măsline, ulei de canola sau de arahide înainte de a grăta.
Optați pentru legume la grătar pentru a evidenția cele mai bune produse de sezon din zona dvs. Oaspeții se vor bucura de o multitudine de beneficii pentru sănătate, inclusiv o doză sănătoasă de nutrienți care pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului și la reducerea riscului de boli cronice. Îmbinați legumele cu ulei de măsline, ulei de canola sau de arahide înainte de a grăta.
Felii de parmezan
Brânza parmezană este plină de aromă și bogată în calciu și fosfor, esențiale pentru oasele sănătoase. Dieters apelează în mod obișnuit la parmezan datorită aromelor sale bogate, care se pot bucura în cantități mici. Feliați parmezan subțire și deasupra cu o picătură de oțet balsamic îmbătrânit pentru o gustare înaintată de aromă.
Brânza parmezană este plină de aromă și bogată în calciu și fosfor, esențiale pentru oasele sănătoase. Dieters apelează în mod obișnuit la parmezan datorită aromelor sale bogate, care poate fi savurată în cantități mici. Feliați parmezan subțire și deasupra cu o picătură de oțet balsamic îmbătrânit pentru o gustare înaintată de aromă.
Kebabs de pui
Carnea de pui este slabă, săracă în grăsimi și oferă o sursă excelentă de proteine - ceea ce vă poate menține pe dumneavoastră și pe oaspeții dvs. mai plini. Tratează-ți grupul cu kebab-uri de pui umplute cu bucăți de pui de dimensiuni mușcate și legume asortate precum dovlecel și roșie.
Carnea de pui este slabă, săracă în grăsimi și oferă o sursă excelentă de proteine - ceea ce vă poate menține pe dumneavoastră și pe oaspeții dvs. mai plini. Tratează-ți grupul cu kebab-uri de pui umplute cu bucăți de pui de dimensiuni mușcate și legume asortate precum dovlecel și roșie.
Sashimi asortat
Sashimi proaspete este o delicatesă plină de vitamine și este bogată în Vitamina A, Vitamina E, Vitamina B-3 și B-6. Beneficiile consumului de vitamina B includ pielea, părul și ochii sănătoși. Această gustare decadentă oferă o mulțime de proteine și oferă un sortiment vizual atrăgător pentru masa ta.
Sashimi proaspete este o delicatesă plină de vitamine și este bogată în Vitamina A, Vitamina E, Vitamina B-3 și B-6. Beneficiile consumului de vitamina B includ pielea, părul și ochii sănătoși. Această gustare decadentă oferă o mulțime de proteine și oferă un sortiment vizual atrăgător pentru masa ta.
Cupe de fructe
Vă rugăm să mergeți la piața locală a fermierului sau la băcănie pentru a selecta fructe de sezon. Fructele bogate în fibre (și mulțumirile generale ale mulțimii) includ zmeura, mere și căpșuni. Cireșele sunt foarte bogate în antioxidanți și creează o cană de fructe colorate și festive.
Vă rugăm să mergeți la piața locală a fermierului sau la băcănie pentru a selecta fructe de sezon. Fructele bogate în fibre (și mulțumirile generale ale mulțimii) includ zmeura, mere și căpșuni. Cireșele sunt foarte bogate în antioxidanți și creează o cană de fructe colorate și festive.
Caprese Skewers
Fă-ți portabila caprese party portabilă creând mini pinioane. Roșiile proaspete sunt bogate în licopen și potasiu antioxidant, care pot ajuta la combaterea bolilor de inimă. Mozzarella cremoasă și busuioc proaspăt completează alegerea puternică a veggie pentru un trio savuros, satisfăcător.
Fă-ți portabila caprese party portabilă creând mini pinioane. Roșiile proaspete sunt bogate în licopen și potasiu antioxidant, care pot ajuta la combaterea bolilor de inimă. Mozzarella cremoasă și busuioc proaspăt completează alegerea puternică a veggie pentru un trio savuros, satisfăcător.
