Gama de mișcare asistată activ sau exercițiile AAROM ajută indivizii să restaureze sau să mențină întreaga gamă de mișcare după o accidentare sau o boală. În aceste mișcări, un furnizor sau un ajutor ajută individul să finalizeze mișcarea.
Bacsis
Când efectuați o serie de exerciții de mișcare asistate activ, veți efectua mișcări cu ajutorul unui kinetoterapeut sau al unui alt ajutor care vă va susține în timpul mișcării. Spre deosebire de gama pasivă de exerciții de mișcare în care furnizorul îți mișcă membrele pentru tine, îți activezi mușchii și ajută la mișcare.
Intervalul evaluării mișcării
Fiecare articulație sau parte a corpului are o gamă normală de mișcare, care vă face mai ușor să desfășurați activități cotidiene și atletice. Leziunile și lipsa exercițiilor fizice și a stabilității pot duce la o gamă limitată de mișcare. De exemplu, oasele fracturate, articulațiile dislocate, umflarea țesutului moale în jurul unei articulații și rigiditatea musculară sunt toți factorii care pot împiedica deplasarea deplină.
Unele afecțiuni medicale, cum ar fi accident vascular cerebral, artrita reumatoidă, osteoartrită și paralizie cerebrală pot duce, de asemenea, la o gamă limitată de mișcare, recomandă Medline Plus. Determinarea cauzei lipsei gamei de mișcare permite furnizorilor medicali să determine cele mai bune exerciții pentru a restabili mișcarea.
Avertizare
Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a efectua un nou program de exerciții. Dacă efectuați o serie de exerciții de mișcare asistate activ, asigurați-vă că asistentul dvs. a fost învățat cum să facă mișcarea, pentru a nu provoca daune suplimentare mușchilor sau articulațiilor.
Furnizorul dvs. poate prescrie o gamă de exerciții de mișcare asistată activ, pe baza gamei de evaluare a mișcării. Spre deosebire de gama de exerciții de mișcare neasistate, un ajutor vă ajută membrele și articulațiile prin mișcare până când forța și raza de mișcare s-au întors și puteți progresa până la efectuarea mișcărilor pe cont propriu. Ajutorul dvs. poate de asemenea să ofere rezistență în timpul mișcării pentru a ajuta la creșterea rezistenței.
: 9 mișcări pe care le poți face în fiecare zi pentru o mai bună mobilitate comună
Gama de exerciții de mișcare
Gama de exerciții de mișcare variază în funcție de părțile corpului afectate. De exemplu, dacă suferiți un accident vascular cerebral, medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții pentru brațul dvs. pe partea slăbită a corpului, în timp ce recuperați controlul și mișcarea asupra mușchilor.
: Exerciții pentru o mai mare flexibilitate a umerilor
Iată câteva exerciții recomandate de Wexner Medical Center:
- Răpirea umărului și adducții: stând cu brațul în lateral și cotul îndoit la un unghi de 90 de grade, asistentul dvs. va ajuta la ridicarea brațului în lateral. Nu depășiți înălțimea umărului. Reveniți la poziția de pornire.
- Flexia și extensia umărului: Începând cu brațul îndoit în lateral, asistentul vă va ajuta să atingeți brațul înainte și apoi să vă întoarceți cotul înapoi. Ține-ți corpul nemișcat și izolează mișcarea în braț.
- Flexia și extensia cotului: începeți cu brațul drept și spre partea dvs. Cu ajutorul ajutorului tău, îndoaie-ți cotul, aducând mâna spre umăr. Apoi îndreptați cotul.
- Rotații interne și exterioare ale brațului: îndoiți brațul și mențineți cotul la partea dvs. Asistentul dvs. vă va ajuta în timp ce rotiți mâna și antebrațul în lateral, apoi reveniți la poziția de pornire.
