Multe lucruri pot provoca un ritm cardiac rapid sau rapid. Majoritatea cauzelor sunt benigne. Cu toate acestea, un ritm cardiac rapid recurent, numit tahicardie, ar trebui evaluat de un medic pentru a exclude orice cauze potențial periculoase. Oamenii pot încerca mai multe remedii casnice pentru a ușura ritmul cardiac rapid. Unele remedii implică modificări periodice ale stilului de viață care pot necesita un pic de efort. Cel mai bun remediu este prevenirea.
Relaxa
Stresul, atât fizic cât și emoțional, crește ritmul cardiac. Furia și frica declanșează eliberarea de hormoni, ceea ce crește ritmul cardiac pentru a pregăti o persoană să se confrunte cu ceea ce provoacă stresul. Cel mai mult stresul de astăzi este psihologic.
Schimbarea răspunsului unei persoane la stres necesită schimbări semnificative și permanente ale stilului de viață. Potrivit Donna D. Ignatavicius, MS, RN și M. Linda Workman, doctorat, autori ai ediției din 2006 a „Asistenței medical-chirurgicale: gândire critică pentru îngrijirea colaborativă”, permițând mai mult timp în zi pentru a ajunge la destinații și proiecte complete., exercitarea regulată, consumul unei diete echilibrate și participarea la hobby-uri poate ajuta la reducerea stresului. Încorporați echilibrul în rutinele zilnice pentru a face față mai bine stresorilor din viață. Aceasta poate ajuta la scăderea efectelor fizice ale stresului, cum ar fi ritmul cardiac rapid.
Odihnă
Oboseala crește ritmul cardiac. Atunci când o persoană nu se odihnește suficient, ritmul cardiac crește pentru a răspunde nevoilor organismului de mai multă energie. A dormi adecvat noaptea și a lua pauze în timpul zilei sunt remedii simple la domiciliu pentru a ușura ritmul cardiac rapid.
Respirație profundă și tuse
Pentru a încetini o inimă de cursă, American Heart Association sugerează manevre vagale, cum ar fi respirația profundă și respingerea sau tuse. Cu toate acestea, o persoană care prezintă slăbiciune, respirație sau palpitații cu ritm cardiac rapid ar trebui să solicite îngrijiri medicale.
Stop Stimulants
Cofeina este un stimulent. Deși considerată inofensivă de majoritatea oamenilor, cofeina poate declanșa o ritm cardiac rapid. Un remediu casnic pentru a ușura ritmul cardiac rapid este eliminarea sau reducerea cofeinei. Cafea, ciocolată, multe băuturi de sodă și unele medicamente fără continere conțin cofeină.
MayoClinic.com recomandă oamenilor să verifice medicamentele pentru ochi, nas și alergii pentru stimulanți precum clorhidratul de fenilefrină. Acești agenți cresc ritmul cardiac. Medicamentele ilegale de stradă conțin stimulente care provoacă tahicardie. Pentru a ușura ritmul cardiac rapid, nu luați sau nu mai luați cocaina, marijuana și metamfetaminele.
Hidrat
Deshidratarea provoacă tahicardie. Bea zilnic cele 8 uncii de apă recomandate pentru a preveni deshidratarea. Când experimentați un ritm cardiac rapid, încercați un pahar cu apă.
Răcire
Căldura crește ritmul cardiac. O persoană care este expusă la temperaturi calde și care suferă de ritm cardiac rapid ar trebui să bea apă, să rămână la umbră, să poarte haine ușoare și, atunci când este posibil, să rămână în mediul cald doar pentru o scurtă perioadă de timp.
