Efectele fizice ale consumului de alcool pot varia drastic între indivizi. Factori precum greutatea corporală, sexul, vârsta și starea fizică influențează toate capacitatea corpului de a metaboliza băuturile alcoolice. Unele persoane pot avea reacții adverse neplăcute, cum ar fi disconfortul stomacului, înaintarea ușoară sau durerile de cap după consumul de alcool, în timp ce altele nu. Știți cum să măsurați dimensiunile de servire a alcoolului și să evaluați propriile reacții individuale la băuturi specifice înainte de a vă dedica o seară cu prietenii.
Nivelul consumului de alcool
Lichiorul, berea și vinul au toate dimensiunile de porție diferite. O porție de lichior este de 1, 5 oz, dimensiunea de servire pentru vin este de 5 oz. iar o bere este de 12 oz. Ca atare, consumând 5 oz. lichior va duce la niveluri mult mai mari de intoxicație și efecte secundare fizice decât consumul de 5 oz. de bere sau vin. Consumul de alcool moderat până la mari prezintă riscul de a suferi reacții adverse neplăcute.
Efecte secundare fizice
Alcoolul este metabolizat de către ficat, iar rata metabolismului este afectată de factori precum cantitatea de hrană și apă consumată înainte de a bea, greutatea corporală, vârsta, cât de des beți alcool și orice medicamente utilizați. Consumul excesiv de alcool poate duce, de asemenea, la un exces de toxine din sistemul dvs., care poate produce disconfort stomacal, greață, dureri de cap, anxietate și amețeli. În plus, unii indivizi pot avea sensibilități fizice la ingredientele din alcool, cum ar fi dioxidul de sulf, conservanți, cereale, zaharuri sau aromatizante.
Alcool și deshidratare
De asemenea, alcoolul poate avea efecte deshidratante asupra organismului, iar atunci când consumi mai multe băuturi alcoolice, poți pierde lichide și electroliți ai corpului. Dacă nu înlocuiți lichidele consumând apă sau băuturi îmbogățite cu electroliti, veți suferi probabil simptome fizice de deshidratare, inclusiv dureri de cap, tulburări de cap și stomac supărat.
Alcool și zahăr din sânge
Consumul de băuturi alcoolice poate afecta și nivelul glicemiei. Pe măsură ce nivelul glicemiei scade după consumarea unei băuturi alcoolice, puteți prezenta simptome fizice precum oboseală, amețeli, dureri de cap și disconfort abdominal. Aceste răspunsuri sunt extrem de individuale și sunt direct afectate de tipul de băuturi pe care le consumi, de cât de mult mănânci înainte de a bea și de sănătatea fizică generală.
Răspunsul sistemului nervos
De asemenea, alcoolul are un efect depresiv asupra sistemului nervos central. Intoxicația cu alcool afectează neurotransmițătorii creierului tău, care îți controlează direct gândurile, sentimentele și starea de spirit. Dacă consumi alcool, este posibil să apariți perturbări ale echilibrului neurotransmițătorilor tăi, iar acest lucru poate duce la sentimente de oboseală, depresie sau anxietate. Atât disconfortul abdominal, cât și ușurința sunt simptome asociate anxietății.
