Un pic de depistare între perioade este normal din când în când, în special pentru femeile care se apropie de vârsta menopauzei sau pentru cele cu perioade neregulate. Dar dacă nu vă încadrați în aceste categorii, sângerarea după exercițiu poate fi legată de antrenamentele în sine sau de o problemă de bază.
Antrenamente grele și depistare după exercițiu
O rutină de antrenament viguroasă poate duce la orice, de la depistare între perioade, la un flux mai ușor sau mai greu la timpul dvs. din lună, potrivit Harvard Medical School. Atât efortul în sine, cât și pierderea în greutate care rezultă, determină uneori modificări ale hormonilor care duc la apariție și alte modificări ale perioadei.
Care este, dacă este cazul, tratamentul pe care îl primiți pentru sângerare după exercițiu depinde de stadiul de viață. Femeilor pre-menopauză care mai doresc să-și păstreze programul de antrenament greu, li se pot prescrie pilule anticonceptionale pentru a regla funcția hormonală.
Terapia de înlocuire a hormonilor poate fi adecvată pentru femeile postmenopauză și perimenopauză. În mod alternativ, prescrierea terapiei hormonale poate fi modificată dacă femeia se afla în prezent la un tip atunci când a început depistarea după eliberarea exercițiului.
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate sugera să vă modificați rutina de antrenament și dietă dacă a dus la pierderea în greutate excesivă. Asta nu înseamnă că trebuie să opriți exercițiile fizice cu totul, ci mai degrabă să vă modificați rutina pentru a vedea dacă sângerarea după exercițiul se oprește.
Este „Newbie” Factor la joc?
Potrivit Oficiului SUA pentru Sănătatea Femeilor, sângerarea după exercițiu se poate întâmpla cu femei care anterior au fost oarecum inactive. Aruncarea înapoi într-o rutină este lăudabilă, dar poate fi un șoc pentru sistemul tău.
În aceste cazuri, cercetările sugerează că chiar și femeile care nu iau controlul nașterii cu hormoni sau care sunt pre-menopauză, pot experimenta modificări hormonale după ce au devenit din nou active. Exercitarea intensă poate scădea cantitatea de anumiți hormoni reproductivi, ceea ce duce la întârzierea obținerii perioadei dvs. sau localizarea între perioade.
Urmăriți reacțiile în lanț
Dacă depistarea este o problemă cronică după antrenament, pot exista mai mult decât hormoni fluctuați care provoacă sângerare după exercițiu. Consiliul american privind exercițiul observă că „supra-antrenamentul” duce uneori la o reacție în lanț care începe cu oboseala cronică, denumită și „disponibilitate redusă de energie”.
Când se întâmplă acest lucru, corpul tău este obligat să se fure de nutrienți precum grăsimi, proteine și carbohidrați. În plus, alte deficiențe nutriționale pot apărea din antrenamente grele, cauzând probleme precum anemia cu deficit de fier.
Aceste deficiențe pot duce la depistare după exercițiu, precum și alte anomalii ale ciclului menstrual. Medicul dumneavoastră poate comanda analize de sânge pentru a verifica orice deficiențe care pot fi legate de problema localizării. Dacă da, reducerea la antrenamente și luarea suplimentelor poate fi răspunsul.
Urmăriți-vă simptomele cu atenție
Acest sindrom este, de asemenea, cunoscut sub numele de " vezică alergătorului " și, cel mai frecvent, apare ca sânge în urină după ce a lucrat. În mod normal se curăță după o zi sau două și este considerat normal, mai ales la femeile mai tinere. Medicul dumneavoastră poate exclude alte cauze în cazul în care depistarea nu va dispărea în termen de trei zile după un antrenament greu.
Excludeți alte cauze
Este posibil să existe o afecțiune care explică sângerarea după exercițiu. Cu alte cuvinte, ai fi observat chiar și fără a face exerciții fizice, dar faptul că contorsionările suplimentare făcute în timpul antrenamentelor fac ca spotting-ul să fie mai pronunțat. Cauzele potențiale ale activității menstruale neobișnuite includ:
- Fibroizii sau polipii pot apărea pe vulvă, vagin sau colul uterin. Aceste creșteri benigne sunt deosebit de frecvente pentru femeile din 40 de ani.
- Sindromul ovarului polichistic poate provoca, de asemenea, sângerare progresivă. Este posibil să observați, de asemenea, modificări precum subțierea părului la nivelul scalpului, dar mai mult păr pe față și corp.
- Linina uterină g îngroșată nu este neobișnuită în anumite faze de viață. Deși modificările hormonale în timpul menopauzei și perimenopauzei pot cauza căptușirea uterină se va îngroșa și, uneori, cauza spotting, ar trebui totuși raportat medicului dumneavoastră.
- Cancerul uterin sau de col uterin este o cauză rară, dar potențială de depistare după exerciții fizice sau alte perioade în care nu mai aveți perioada obișnuită. Este doar un motiv pentru a vă vizita medicul și a exclude această posibilitate.
Alte cauze ale activității menstruale neobișnuite, cum ar fi spotting, includ probleme tiroidiene, stres și efecte secundare cauzate de medicație. Este întotdeauna o idee bună să întrebați medicul despre orice depistare după exercițiu, mai ales dacă problema este persistentă.
