Vomitarea poate fi cauzată de o boală gravă sau poate apărea ca un efect secundar al unui tratament sau afecțiune medicală. Consumul de multă apă sau orice alt lichid, după vărsături, vă poate provoca să vomitați mai mult.
În timp ce vărsăturile nu sunt dăunătoare, poate duce la deshidratare. Acest lucru este potențial periculos, în special pentru copii și adulți mai mari. În schimb, încercați să beți cantități mici de apă. Puteți începe cu cipuri de gheață dacă este mai ușor.
Bacsis
În timp ce ar trebui să vă hidratați după vărsături, consumul de prea multă apă vă poate face să vă simțiți din nou bolnav. Acordați-vă câteva ore pentru a lăsa stomacul să se stabilească, apoi începeți cu mici înghițituri.
Cum să vă hidratați după vărsături
Rehidratarea este un pas important după vărsături. Nu bei lichide timp de una sau două ore după vărsături. Dacă gura îți este uscată sau ai un gust rău în gură, poți să-ți sugi bucăți de gheață sau să îți clătești gura cu apă.
La una până la două ore după vărsături și după ce greața a scăzut, începeți să rehidratați lent. Înghițiți lichidele clare la fiecare 15 minute timp de trei-patru ore. Dacă începeți să vomitați din nou, reporniți procesul de hidratare de la început.
Nu bea prea multă apă
După vărsături, este posibil să vă preocupați să vă rehidratați. Aveți o preocupare importantă și valabilă. Cu toate acestea, în loc să vă agitați un pahar de apă, încercați să vă ușurați din nou în el. Dacă bei prea repede, s-ar putea să sfârșești aruncând apă după ce ai băut-o.
Iată un ghid rapid pentru a lua lichide după vărsături:
- Lăsați stomacul să stea câteva ore după ce vă aruncați.
- Începeți cu lichide clare precum apa.
- Înghițiți mai întâi apa mai întâi.
- După ce sorbi încet un pahar cu apă, poți bea în ritmul tău normal.
- Încercați o băutură electrolită, dar evitați băuturile zaharoase.
- Continuați să beți apă încet, încercați să vă obțineți nevoia zilnică obișnuită, dar nu o împingeți.
- Dacă vă simțiți plini, opriți-vă.
- Acordați-vă cu 24 de ore înainte de a începe să beți cantități mari de apă într-o durată scurtă.
Lichide acceptabile după vărsare
După vărsături, beți lichide clare care nu conțin cofeină sau alcool. Este în regulă să bei apă sau lichide care conțin zahăr. Ale de ghimbir, suc de fructe, băuturi sportive și bulionuri clare sunt lichide acceptabile. Nu bea sucuri de fructe care sunt acide, cum ar fi sucul de portocale sau limonada.
De asemenea, puteți mânca pop-uri cu gheață sau gustări cu gelatină. Evitați consumul de lapte sau lichide grase. Dacă vărsăturile sunt însoțite de diaree, limitați băuturile îndulcite, care pot agrava diareea. În schimb, alegeți produse special concepute pentru a înlocui electroliții, care sunt disponibile în lichide și ghete.
Când să vezi un doctor
Primul ajutor pentru vărsături poate include îngrijirea de sine, dar în alte cazuri, poate fi necesar să vă adresați unui medic. Deshidratarea poate fi cauzată de o pierdere de lichide în timpul vărsăturilor, de o incapacitate de a bea lichide sau de o combinație a ambelor. Copiii și adulții mai mari prezintă cel mai mare risc de deshidratare după vărsături.
Deoarece este posibil ca copiii să nu vă poată comunica simptomele, urmăriți-i îndeaproape pentru semne de deshidratare. Acestea includ gură uscată, bătăi rapide ale inimii, ochi scufundați, lipsa de lacrimi, amețeli și senzație letargică. Urinarea mai puțin de o dată la opt ore este, de asemenea, un semn al deshidratării.
Consultați un medic dacă suspectați deshidratare sau dacă prezentați greață și vărsături care durează mai mult de 24 de ore. Copiii trebuie să vadă un medic dacă au vomitat mai mult de 12 ore. Contactați de îndată un medic pentru un copil care are o serie de voma; deshidratarea poate apărea foarte repede la sugari. Alte simptome grave care justifică vizita medicului includ vărsături însoțite de dureri abdominale și vărsături de sânge.
De asemenea, trebuie să vă prezentați medicul dumneavoastră dacă vărsăți în continuare sau dacă nu puteți opri aruncarea biliară.
Mâncarea după vărsături
Așteptați cel puțin 12 ore după vărsături pentru a mânca alimente solide. Începeți cu cantități mici de crackers, toast uscat, covrigi, banane, orez alb, cartofi simpli sau mere. Mâncați numai alimente blande, evitând alimente picante și grase. De asemenea, evitați fructele și legumele crude dacă vărsăturile au fost însoțite de diaree. Încetează să mănânci dacă întoarcerea grețurilor sau vărsăturilor.
