Ceea ce mănânci și nu mănânci este o parte importantă a planului de management pentru cei cu gută. Cu toate că există unele dovezi preliminare că obținerea de mai multe vitamine C în dieta dvs. din alimente precum sucul de lămâie ar putea ajuta, nu este un remediu pentru artrita dureroasă, iar bicarbonatul de sodiu vă poate agrava starea. Consultați medicul pentru a discuta despre alte forme de tratament pentru artrita dvs. înainte de a le adăuga la regimul dvs. zilnic.
Revendicări de suc de lămâie și sodă de coacere
Sucul de lămâie și sodă de copt fac parte dintr-un tratament de remediu la domiciliu pentru guta care nu se bazează pe cercetare. Susținătorii susțin că combinația funcționează reducând aciditatea din sângele dvs., inclusiv nivelul acidului uric, care este substanța chimică din sânge care provoacă inflamația în articulațiile voastre. Dar o trecere în revistă a ghidurilor clinice actuale pentru gută, publicată în 2012 în Artrita Îngrijirea și Cercetarea nu face nicio mențiune despre beneficiile fie a sucului de lămâie, fie a sifonului de copt în tratarea gutei.
Vitamina C și guta
Poate fi conținutul de vitamina C din sucul de lămâie care ajută la reducerea riscului de gută. Un articol de revizuire din 2012 publicat în jurnalul medical internațional QJM a menționat că suplimentarea cu vitamina C poate ajuta la reducerea atacurilor de gută. Sucul de o lămâie conține 19 miligrame de vitamina C, atingând peste 30 la sută din valoarea zilnică. Puteți strecura sucul dintr-o lămâie în apă sau ceai sau pe verdeața dvs. pentru salată.
Coacerea Soda și Guta
În timp ce sucul de lămâie îți poate ajuta guta, adăugând sodă de coacere în rutina ta zilnică poate înrăutăți. Un studiu din 2005 publicat în Drug și Toxicologie Chimică a descoperit că hrănirea puii broilerului o cantitate excesivă de sodă de copt a crescut nivelul acidului uric și gută. Cu toate acestea, trebuie efectuate studii umane pentru a valida rezultatele. Asta nu înseamnă că trebuie să evitați să coaceți sodă complet, dar este posibil să nu doriți să o consumați în cantități mari.
Dieta pentru a gestiona guta
Modificarea regimului alimentar vă poate ajuta să vă gestionați guta. Pentru început, puteți limita aportul de alimente bogate în purine, care includ carne, păsări de curte și fructe de mare, pentru a reduce producția de acid uric din corp. În schimb, completați dieta cu o mulțime de fructe, legume și boabe. De asemenea, este recomandat să bei mai multă apă, cel puțin 8 căni pe zi, pentru a ajuta la eliminarea acidului uric din corp.
