Suplimentele de melatonină sunt frecvent utilizate ca ajutor de somn pentru insomnie, tulburări de somn în schimburi de muncă și jet lag. Suplimentele sunt disponibile la majoritatea farmaciilor și farmaciilor și sunt de obicei considerate sigure pentru utilizare pe termen scurt; cu toate acestea, pacienții trebuie să ia act de posibilele reacții adverse negative. Dacă luați orice alte suplimente, medicamente sau aveți o afecțiune medicală, trebuie să vă consultați medicul înainte de a utiliza melatonina.
Somnolenţă
Potrivit Clinicii Mayo, suplimentele de melatonină pot provoca somnolență în timpul zilei. Acest efect secundar poate fi corectat luând o doză mai mică, dar trebuie să aveți precauție extremă atunci când conduceți sau folosiți mașini grele.
Modificări în somn
Unii pacienți experimentează coșmaruri, vise vii și somnambulism în timp ce iau suplimente de melatonină. Simptomele legate de somn încetează, de obicei, odată ce încetați să luați melatonină. Utilizarea excesivă sau incorectă a suplimentelor de melatonină poate perturba ritmul circadian, provocând astfel cicluri neregulate de somn-veghe. Nivelurile de melatonină sunt mai mari în sânge înainte de culcare; o cameră întunecată sau o iluminare suprimată determină eliberarea substanțelor chimice din melatonină din creierul tău. Deoarece creierul eliberează în mod automat substanțe chimice cu melatonină odată ce intri în întuneric, poate fi foarte ușor să folosești în mod incorect suplimente de melatonină.
Schimbări hormonale
Melatonina este cunoscută că provoacă modificări ale nivelului hormonilor, cum ar fi hormonii luteinizatori, nivelul progesteronului și alți hormoni controlați de glanda pituitară. Femeile care sunt însărcinate, alăptează sau încearcă să rămână însărcinate trebuie să evite suplimentele de melatonină. Utilizarea excesivă de melatonină în timpul sarcinii poate duce la tulburări de dezvoltare la copil, iar nivelurile ridicate de melatonină pot avea un efect contraceptiv asupra celor care speră să conceapă. Bărbații care utilizează suplimentul pot observa o scădere a numărului de spermatozoizi, scăderea mobilității spermei și creșterea dimensiunii sânilor. Atât bărbații, cât și femeile pot suferi o scădere a antrenării sexuale.
Schimbări de spirit
Conform MedlinePlus, melatonina poate provoca modificări ale dispoziției, cum ar fi tristețea sau simțirea și agravarea simptomelor existente ale depresiei. Aceste reacții adverse sunt frecvent asociate cu supradozare pe suplimente de melatonină. În unele cazuri, au fost raportate delir, paranoia și halucinații. Dacă aveți antecedente de tulburări psihotice sau depresie, trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de melatonină.
Colesterolul și tensiunea arterială
Suplimentele de melatonină pot crește colesterolul și scad tensiunea arterială. Pacienții cu diabet zaharat tip 1 au raportat niveluri ridicate ale glicemiei în timp ce luau melatonină. Chiar și doze mici de melatonină pot reduce toleranța la glucoză și sensibilitatea la insulină. Aritmia este adesea asociată cu utilizarea regulată a suplimentelor de melatonină.
Interacțiunile medicamentoase
Melatonina poate interacționa negativ cu diferite medicamente obișnuite, inclusiv medicamente antipsihotice și antidepresive, medicamente steroidiene, anticonceptionale, medicamente antiinflamatorii, subtierea sângelui și medicamente pentru presiune arterială. Pacienții cu oricare dintre aceste medicamente trebuie să consulte medicul înainte de a lua suplimentul. Melatonina poate interacționa, de asemenea, cu tutunul, cofeina, alcoolul și alte substanțe utilizate frecvent.
Dezorientare și convulsii
Conform MedlinePlus, administrarea de suplimente de melatonină poate provoca dezorientare și poate crește riscul apariției convulsiilor. Aceste reacții adverse sunt adesea raportate cu supradozare pe suplimente de melatonină, deci acestea nu sunt reacții adverse comune, dar ar putea fi foarte probabil să se întâmple dacă este utilizat incorect. Consumatorii care au o tulburare de criză cunoscută trebuie să utilizeze suplimente de melatonină numai sub o supraveghere atentă a unui medic.
Risc crescut de tulburări autoimune
Suplimentele de melatonină au fost, de asemenea, legate de un risc crescut de tulburări autoimune, cum ar fi hepatita autoimună, și chiar de declanșarea simptomelor bolii Crohn. Potrivit MedlinePlus, utilizatorii au raportat crampe stomacale, greață și vărsături.
