Mentă și ceai verde ambalează fiecare un wallop în ceea ce privește avantajele de sănătate. Având în vedere că această combinație gustoasă de ceai are și zero calorii, este demnă de plasarea proeminentă într-o dietă sănătoasă. Mergeți ușor pe zahăr sau pe alți îndulcitori, deoarece pot transforma o ceașcă de ceai sensibilă într-o băutură bogată în calorii, dacă folosiți o mână grea.
Relief calmant
Deși nu este un remediu pentru boli, menta este un decongestionant și expectorant, potrivit Universității din Maryland Medical Center, astfel încât ceaiul dvs. poate ajuta la eliminarea sinusurilor înfundate și la spargerea tusei. Lichidul fierbinte va ajuta, de asemenea, să calmeze o durere în gât, ceea ce face din ceaiul verde de mentă o alegere inteligentă atunci când aveți răceală sau gripă. Unele cercetări sugerează, de asemenea, că bea ceai verde poate ajuta la prevenirea acestor infecții în primul rând, potrivit New York University Langone Medical Center, astfel încât înghițirea în timpul sezonului gripei vă poate ajuta să vă mențineți bine.
Flavonoid Boost
Atât menta, cât și ceaiul verde conțin antioxidanți numiți flavonoizi, care modifică căile de semnalizare a celulelor pentru a ajuta la prevenirea bolilor, potrivit Institutului Linus Pauling. Menta si ceaiul de piper contin fiecare tipuri diferite de flavonoide, care sunt toate legate de riscul redus de boli de inima, cancer si boli degenerative ale creierului. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii clinice pentru a confirma aceste beneficii. Pentru o îmbunătățire și mai mare a flavonoidelor, adăugați un ceai de lămâie, portocală sau un alt fruct citric la ceai.
Ajutor digestiv
Unele considerente
Deși ceaiul verde de mentă este de obicei sigur, un review publicat în „Cercetarea fitoterapiei” în 2006 avertizează că uleiul de mentă nu poate fi potrivit dacă aveți hernie hiatală sau pietre la rinichi. În plus, ceaiul verde conține cofeină, care poate provoca amețeală, supărare a stomacului, insomnie și alte reacții adverse. Deși conținutul de cofeină variază în funcție de marcă și de timpul abrupt, consumul a mai mult de 5 căni pe zi poate duce la un aport periculos de cofeină, posibil să provoace reacții mai grave, cum ar fi tremorurile, bătăile neregulate ale inimii și convulsiile, potrivit MedlinePlus.
