O încheietură ruptă este un inconvenient major. Această articulație este locul în care cele două oase ale antebrațului - ulna și raza - fac contact cu diversele oase carpiene ale mâinii. O rupere sau fractură este cauzată de o cădere mare sau o forță excesivă împotriva osului. Este cel mai frecvent în capătul încheieturii razei și apare mai rar la nivelul ulnei și al scafoidului oaselor carpiene.
Printre simptome se numără durere severă, umflare, tandrețe, rigiditate, amorțeală, deformarea mâinii și pierderea rezistenței la apucare. Poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru repararea și realinierea osului, urmată de luni de terapie fizică pentru a reconstrui funcția pierdută.
Kinetoterapie pentru încheietura mâinii
Terapia fizică pentru încheietura mâinii începe, de obicei, odată cu eliminarea distribuției la aproximativ șase săptămâni de la apariția fracturii. S-ar putea să începeți când distribuția dvs. este încă activă dacă aveți dificultăți în mișcarea degetelor. Terapeutul tău s-ar putea să vi se potrivească pentru o despicare detașabilă, odată ce distribuția va fi oprită, pentru a vă ajuta să vă protejați încheietura între sesiunile de exercițiu.
Beneficiile terapiei
Exercițiile de încheietura mâinii sunt utilizate pentru a restabili rezistența musculară, mobilitatea și funcția pierdută după accidentare. Terapia nu poate vindeca fractura inițială, dar activitățile repetate de sarcină pot funcționa pentru a construi oase mai puternice și mai dense. Acesta este un factor important în prevenirea rănilor viitoare. Deoarece fracturile de încheietura mâinii apar adesea la vârstnici, terapia poate fi continuă pentru a îmbunătăți densitatea osoasă. În acest caz, de obicei, sunt recomandate exerciții cu impact scăzut, cum ar fi înotul.
Exerciții de mână și încheietură
Articulația încheietura mâinii funcționează ca o balamale, iar cel mai obișnuit exercițiu de terapie fizică a încheieturii, cunoscut sub numele de extensie / flexie, implică îndoirea încheieturii în sus și în jos pe balama respectivă. Pe măsură ce vindecarea se dezvoltă, puteți efectua acest exercițiu cu o greutate în mână pentru a consolida și mai mult mușchii. Încheietura are, de asemenea, o mișcare limitată laterală, care este cunoscută sub numele de abaterea încheieturii.
O a treia mișcare, supinația / pronația, implică răsturnarea antebrațului în sus și în jos. Alte exerciții includ extinderea degetelor, stoarcerea unei mingi de tenis / prinderea mâinilor sau a unei întinderi de rugăciune. De asemenea, puteți efectua exerciții izometrice, care sunt exerciții fără contracții musculare, pur și simplu împingând împotriva mâinii dvs. staționare.
Fiecare dintre aceste mișcări este o parte vitală a etapelor terapiei fizice. Cu toate acestea, este nevoie de un profesionist medical pentru a face recomandări de exerciții și pentru a demonstra mecanici adecvați. Kinetoterapia se realizează, de obicei, într-un cadru de pacienți și trebuie supravegheată. Este posibil să puteți începe un program de acasă, după ce ați învățat forma și rutina adecvată.
Întreruperea terapiei
Durata de vindecare a fracturilor de încheietura mâinii variază în funcție de individ. Terapia este de obicei finalizată odată ce ai obținut o restabilire completă a mobilității și a forței, după care poți continua o rutină de exerciții fizice singure. Poate dura cât un an să se recupereze complet dintr-o fractură de încheietura mâinii. Cu toate acestea, durata exactă a terapiei depinde de întinderea vătămării, de tipul de tratament primit și de răspunsul corpului dumneavoastră la tratament.
Reabilitarea poate fi întârziată de la rigiditatea persistentă, afectarea nervilor sau a vaselor de sânge și osteoartrita, care este cauzată fie de fracturi care se extind în articulație, fie de o problemă preexistentă. Problemele reziduale la încheietura mâinii pot fi permanente.
