Tăierea zahărului
Cea mai probabilă cauză pentru poftele tale dulci și gura uscată se datorează trecerii la o dietă mai scăzută în carbohidrați sau cu un nivel scăzut de zahăr. Dacă recent ați tăiat tot zahărul din dieta dvs., eliminând băuturi răcoritoare, pumni și sucuri de fructe, băuturi energizante, gemuri, siropuri, miere, prăjituri, fursecuri, produse coapte și alte deserturi, corpul dvs. ar putea avea nevoie de câteva zile până la capăt. la câteva săptămâni pentru a se adapta la această modificare dietetică. Limitarea aportului de carbohidrați simpli poate duce la mai multe pofte în timpul perioadei de retragere, pe lângă faptul că duce la o deshidratare ușoară din cauza efectului diuretic al unei diete cu restricții carbogazoase.
Retragere dulce și poftă
Poftele dulci pot fi fie rezultatul scăderii glicemiei sau a retragerii zahărului. Dacă uneori aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge, denumit și hipoglicemie, verificați nivelul glicemiei pentru a vedea dacă ar putea fi cauza poftelor tale dulci. Dacă nivelul de zahăr din sânge scade sub 70 mg / dL, este important să vă tratați hipoglicemia respectând indicațiile furnizate de către furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Dacă nivelul de zahăr din sânge este în intervalul normal, este posibil să fiți pur și simplu simptome de sevraj, deoarece corpul dvs. încearcă să vă determine să mâncați sursa sa de energie obișnuită: dulciuri.
Deshidratare ușoară
Limitarea aportului de carbohidrați prin eliminarea dulciurilor atât din alimentele zaharoase, cât și din băuturi poate avea același efect diuretic ușor ca și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Eliminarea zahărului poate ajuta corpul să se descarce de apa pe care o păstra, dar dacă nu reînnoiți unele dintre lichidele pierdute prin consumul de apă suficientă, puteți deveni ușor deshidratat. Gura uscată este unul dintre simptomele comune ale deshidratării ușoare. De asemenea, te-ai putea simți mai obosit sau ai dureri de cap dacă corpul tău nu are apă.
