Un bug stomacal sau gripa stomacală sunt termenii laici pentru o afecțiune numită gastroenterită virală. Poate suferi pe oricine de orice vârstă, dar la copii este cauzat în mod tipic de rotavirus, iar la adulți este de obicei cauzat de norovirus. Gastroenterita virală se întâmplă brusc și de obicei scade în mai puțin de o săptămână. Intoxicațiile alimentare pot duce, de asemenea, la gastroenterită, dar otrăvirea alimentară este cauzată de bacterii (în loc de virus).
Un bug de stomac poate duce la o serie de simptome care pot face ca consumul să fie ultimul lucru pe care doriți să îl faceți - acestea fiind spuse, anumite alimente pot fi mai ușor de tolerat, iar altele pot ajuta efectiv la rezolvarea stomacului.
Majoritatea persoanelor care contractă gastroenterită virală sunt capabile să se îmbunătățească pe cont propriu fără a solicita ajutor medical. În unele cazuri, însă, gastroenterita virală poate avea simptome severe și poate duce la deshidratare.
Semne și simptome ale unei erori de stomac
Printre simptomele gastroenterite se numără diaree apoasă, dureri abdominale sau crampe, greață, vărsături și uneori febră. Aceste simptome pot duce la complicații suplimentare. Din cauza potențialului de greață, vărsături și diaree - pe lângă lipsa consumului și a băutului - deshidratarea este una dintre complicațiile mai frecvente.
Deshidratarea poate provoca oboseală, oboseală, ușurință, ochi scufundați, scăderea turgorului pielii și setea extremă. Dacă cineva prezintă simptome de deshidratare, ar trebui să solicite asistență medicală.
Alte motive pentru a solicita îngrijiri medicale sunt dacă un adult se confruntă cu una sau mai multe dintre următoarele: modificarea stării mentale, iritabilitate, diaree timp de mai mult de două zile, febră ridicată, vărsături frecvente, șase sau mai multe scaune pe zi, dureri severe în abdomenul sau rectul, scaune care sunt negre sau conțin sânge sau puroi sau deshidratare.
În plus, femeile însărcinate, adulții în vârstă, copiii sau orice persoană cu un sistem imunitar deja slăbit ar trebui să solicite asistență medicală dacă prezintă simptome de gastroenterită.
Mâncarea de mâncat cu o eroare de stomac
Postul sau consumul unei diete restrictive nu s-a dovedit a ajuta la tratarea gastroenteritei. În schimb, consumul de alimente și consumul de lichide, tolerate pentru a menține hidratarea și echilibrul electrolitic, este unul dintre obiectivele principale ale dietei cu un stomac. Electroliții care sunt cei mai preocupați sunt sodiul și potasiul.
Desigur, există unele alimente care sunt mai bine tolerate decât altele. Sunt un prim pas bun dacă simțiți că puteți tolera consumul, dar nu sunteți sigur de unde să începeți.
Lichide și electroliți
Înlocuirea fluidelor și electroliților pierduți din vărsături sau diaree este o prioritate maximă pentru a preveni deshidratarea. Optați pentru supă, apă, băuturi sportive, popicule, apă de nucă de cocos, sodă limpede - cum ar fi soiuri de ghimbir sau soiuri de lămâie (dacă sunt tolerate) - și bulionuri (cu sodiu).
Bland Foods
Alimentele blande au un conținut mai mic de grăsimi, fibre, condimente și sunt de obicei gătite sau au o textură moale. Unele dintre cele mai bune alimente pe care să le încercați atunci când sunteți capabil să tolerați din nou solide sunt cerealele rafinate (pâine, paste, orez alb), Crema de grâu, legume (fierte sau conserve), carne slabă, mere, banane, budincă sau cremă, unt de arahide și ouă.
Alimentele de evitat atunci când aveți o eroare la stomac
Oricine are gastroenterită ar trebui să încerce să mănânce și să bea așa cum este tolerat, dar există unele alimente care sunt de obicei mai puțin tolerate și pot înrăutăți simptomele. Mâncărurile și băuturile de evitat includ cofeina (cafea, ceaiuri și unele sodă), alimente picante, alimente bogate în grăsimi (pizza, mâncare prăjită etc.), alcool și alimente și băuturi zaharoase.
De asemenea, merită menționat faptul că produsele lactate și fructele crude (cu excepția bananelor) și legumele pot agrava diareea - deci continuați cu prudență. Alimentele bogate în fibre pot agrava, de asemenea, un stomac supărat.
Cum să prevenim gripa stomacului
A lua măsuri pentru a preveni gripa stomacală este cea mai bună apărare a ta. Una dintre cele mai eficiente acțiuni pe care le puteți întreprinde este să vă mențineți mâinile fără germeni. Spălați-vă bine pe mâini cu săpun și apă caldă oricând folosiți baia, pregătiți mâncarea sau după atingerea suprafețelor în spațiile publice.
