Stocarea grăsimii în anumite locații este frustrantă și poate duce la conștiința de sine. Reducerea spotului este ideea că poți topi grăsimea într-o singură locație a corpului tău făcând un anumit exercițiu de mai multe ori. Deși acest lucru ar putea ajuta la tonifierea mușchilor de dedesubt, nu va face mare lucru pentru grăsimea propriu-zisă. Aceasta este dedicată activității aerobe, care arde caloriile eficient. Mai multe locații de pe corp tind să stocheze grăsimea mai ușor decât altele.
Stomac
Poate cea mai populară regiune victimizată de excesul de grăsime este abdomenul. Potrivit MayoClinic.com, bărbații au o tendință mai mare de a păstra grăsime în această zonă decât femeile. Problema cu această grăsime este că se împachetează în jurul organelor vitale din interiorul corpului. Acest lucru este un factor de risc pentru astfel de afecțiuni precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, apneea în somn și trigliceridele mari. Grăsimea abdominală profundă de această natură se numește grăsime viscerală.
Șolduri, nasturi și coapse
Șoldurile, fundul și coapsele tind să fie centre de depozitare a grăsimii la femei mai mult decât la bărbați. A avea acest exces de grăsime nu este la fel de dăunător pentru sănătate ca grăsimea stomacală, deoarece este subcutanat. Grăsimea subcutanată se află direct sub piele.
Purtarea greutății corpului în plus este cunoscută ca având un corp în formă de pere. Când greutatea este păstrată în partea superioară a corpului, se numește formă de măr. Grăsimea care se găsește în special pe părțile laterale ale șoldurilor de lângă coapse superioare este adesea menționată de pungile de șa cu termenul de argou.
Viței
Vițeii constau din mușchii gastrocnemius și soleus, și aceștia se află chiar sub genunchii de pe spatele picioarelor. Când nu sunt tonifiate, grăsimea are tendința de a se acumula aici. Acest lucru este adesea menționat ca având cancles, ceea ce înseamnă grăsime de către gambe și glezne.
axile
Underarms se lauda cu un muschi in trei parti numit triceps. Când sunt bine dezvoltate, ele dau o formă de potcoavă. Când sunt necondiționate, adesea se acumulează grăsime aici. Această grăsime tinde, de asemenea, să se acumuleze în zona axilă.
Înapoi
Spatele este un loc obișnuit pentru acumularea de grăsime la ambele sexe. Această grăsime are loc în mod egal în zonele superioare și inferioare. La femei, grăsimea superioară a spatelui este adesea denumită sutien.
feţe
Lateralele abdomenului conțin mușchi în formă de diagonală numiți oblici. Acestea funcționează pentru a roti și răsuci torsul. Adesea grăsimea se acumulează peste acești mușchi și este menționată sub numele de mânere de dragoste.
Cufăr
Bărbații și femeile au amândoi mușchi în piept, numiți pectorali. Atunci când bărbații nu fac eforturi fizice și mențin acești mușchi tonificați, ei au tendința de a crește în greutate în zona pieptului. Acest lucru duce la apariția flăcării, care este menționată ca sânii bărbătești, sânii sau sânii bărbatului.
