Un leagăn constant al golfului depinde de o poziție constantă. Și un picior constant depinde în mare măsură de încălțămintea pe care o porți. Petreci mult timp selectând cluburile potrivite; luarea de timp pentru a selecta cel mai bun pantof poate fi la fel de importantă, mai ales dacă suferiți de fasciită plantară.
Fasciita plantara
Fasiul tău plantar, un strat gros de țesut conjunctiv pe fundul piciorului, care merge de la degetele de la picioare până la călcâi, poate deveni inflamat și dureros. Disconfortul poate apărea în călcâie sau arc. Apărând cel mai frecvent la persoane de vârstă mijlocie sau supraponderale, adulți mai tineri care petrec mult timp pe picioare sau sportivi, fasciita plantară poate îngreuna jocul golfului, mai ales dacă mergi pe teren. Dacă medicul vă dă drumul pentru a juca golf, purtarea pantofilor de golf potriviți vă poate face jocul mai plăcut.
Cele mai bune caracteristici ale încălțămintei de golf
Cei mai buni pantofi de golf pentru persoanele cu fasciită plantară sunt flexibili și au o talpă bine conturată, cu un suport proeminent de arc, potrivit unui articol despre încălțămintea adecvată publicat pe site-ul Colegiului Comunității Muntelui Estrella. Pentru a reduce durerea și a preveni rănirea ulterioară a fascia, pantofii de golf ar trebui să sprijine piciorul și să minimizeze mișcarea piciorului în interiorul pantofului.
Importanța amortizorului
Nici cei mai buni pantofi de golf noi pentru fasciita plantară nu mai sunt potriviți odată ce încep să poarte. Tratarea fasciitei tale plantare prin purtarea celor mai bune încălțăminte de golf în timpul jocului necesită ca pantofii să aibă o amortizare optimă pentru absorbția de șoc și sprijinirea arcului. Potrivit Universității din California, Berkeley, Serviciile de Sănătate ale Universității, fasciita plantară ar trebui să se rezolve în termen de patru săptămâni, când îți faci repausul piciorului și faci exerciții pentru a-ți întinde fascia plantară și tendonul lui Ahile. Dacă afecțiunea persistă, consultați furnizorul dumneavoastră medical. Între timp, purtați încălțăminte de golf care să fie confortabile și să vă reducă durerile de la picioare.
Obținerea celei mai bune potriviri
Oricât de atent îți selectezi pantofii de golf, ei nu îți vor îmbunătăți starea și nu îți vor face mai ușor jocul de golf dacă nu găsești o potrivire adecvată. Cel mai bun moment pentru a cumpăra încălțăminte de golf este la sfârșitul zilei sau după un antrenament, când picioarele tale sunt ceva mai mari decât cele din timp, în conformitate cu „Cum să alegi pantoful sportiv potrivit” de Robin Brett Parnes. Puneți-vă pantofii pe piciorul mai mare, deoarece majoritatea oamenilor au un picior puțin mai mare decât celălalt. Și poartă aceleași șosete pentru a se potrivi cu pantofii pe care îi vei purta atunci când joci golf. Pantoful tău ar trebui să-ți prindă ferm călcâiul și ar trebui să fii capabil să-ți muie degetele de la picioare. Plimbați-vă în pantofi și luați leagane imaginare de golf, pentru a vă asigura că pantofii nu sunt prea deschiși sau prea strânși atunci când vă deplasați. (Vezi Referința 4.)
