Pudrele de înlocuire a meselor sunt concepute pentru a vă ajuta să adăugați proteine în dieta dvs., fără a vă obliga să modificați prea mult ceea ce consumați. Acestea sunt destinate să fie amestecate într-o băutură, care poate fi folosită fie ca un substitut pentru o masă, fie ca un supliment al dietei. Există o varietate de pulberi de înlocuire a mesei diferite, fiecare diferind în ceea ce privește gustul, ingredientele și valoarea nutrițională. Dacă alegeți să folosiți pulberi de înlocuire a mesei, rețineți că aceasta este o decizie serioasă și trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face acest pas.
Myoplex
Myoplex este o pudră de înlocuire a mâncării foarte apreciată fabricată de EAS, unul dintre cei mai importanți producători de suplimente. După cum explică recenzia de la UltimateFatBurner, unul dintre motivele pentru care Myoplex este considerată ca una dintre pulberile de înlocuire a meselor de top este gustul său superior. Nu numai că Myoplex are o varietate de arome, inclusiv vanilie de bază, căpșuni și ciocolată, dar sunt disponibile și pachete speciale de diferite ciocolată și arome tropicale. Deși Myoplex este mai scump decât multe alte opțiuni, cu un cost de 2, 02 USD pe porție, este considerat de mulți drept cea mai bună pudră de înlocuire a mâncării din punct de vedere al gustului. Există și alte soiuri ale liniei de produse Myoplex, inclusiv Myoplex Deluxe și Myoplex Lite, dar unii consideră că aceste soiuri nu reprezintă o îmbunătățire față de Myoplex originală. O porție de Myoplex va adăuga 300 de calorii, 42 de grame de proteine, 25 g de carbohidrați și 2 g de grăsimi în dieta dvs.
Isopure
Isopure, realizat de Nature’s Best, este remarcabil pentru simplitatea sa. După cum observă recenzia de pe GainingWeight.info, acest produs are puține ingrediente „de umplutură”, cum ar fi siropul de porumb sau uleiurile. De asemenea, are o listă de ingrediente foarte scurtă, ceea ce înseamnă că, dacă o consumi, vei obține mai multe substanțe nutritive din ingredientele principale, precum proteine din zer și un amestec de vitamine, minerale și aminoacizi. Deși GainingWeight.info observă că Isopure nu este cea mai bună gust sau cea mai scumpă pudră de înlocuire a mâncării disponibile, nu este atât de scăzută pentru nici o măsură, încât nu este recomandată. Fiecare shake Isopure conține 300 de calorii, 50 g proteine, 25 g carbohidrați și fără grăsimi.
Optimum Nutrition 100% MRP din zer
Optimum Nutrition 100% Whey MRP este pulberea de top pentru înlocuirea mesei în termeni de cost pe porție. Conform BodyBuildingForYou, o porție din această pudră de înlocuire a mesei costă 1, 29 USD. Aceasta este cu mult sub 2, 02 dolari menționați deja cu Myoplex, care în sine este doar puțin mai scump decât Isopure, care se ridică la 2, 07 dolari pe porție. În mod similar, produsul Optimum obține și cel mai puțin scump pe o altă scară importantă, cel mai mic cost al pulberii de înlocuire a mâncării pe gram de proteină: puțin sub trei centi pe gram. Acest lucru solidifică locul Optimum ca prim în ceea ce privește valoarea. O porție a acestui produs conține 290 calorii, 45 g proteine, 20 g carbohidrați și 4 g grăsimi.
