HGH, sau hormonul de creștere uman, este produs în glanda pituitară din creierul tău. HGH este responsabil pentru creșterea în timpul copilăriei și pentru repararea și regenerarea țesutului de-a lungul vieții. Până la vârsta de aproximativ 30 de ani, nivelurile de HGH sunt doar aproximativ 20 la sută din nivelurile lor maxime în timpul copilăriei, iar producția sa scade încet odată cu vârsta. Scăderea nivelului de HGH este legată de îmbătrânirea prematură, pierderea de masă corporală slabă și nivelul de energie redus. Injectarea HGH sintetic este o modalitate eficientă de a vă ridica nivelul de HGH, deși puteți încerca și metode naturale.
Hormonul de creștere umană
Cea mai bună sursă naturală de HGH este produsă în propria glandă hipofizară. Capacitatea hipofizei de a produce HGH scade foarte puțin odată cu înaintarea în vârstă, deși substanțele care controlează secreția de HGH modifică concentrațiile din corpul tău odată cu vârsta, așa cum este menționat în „Ghidul profesional pentru boli”. Trei substanțe îți controlează secreția de HGH: hormonul de eliberare a hormonului de creștere și peptidul care eliberează hormonul de creștere, care ambele îți stimulează hipofiza să elibereze HGH și să scadă odată cu vârsta, și hormonul somatostatinei care blochează eliberarea de HGH și crește odată cu vârsta. Companiile farmaceutice au dezvoltat forme sintetice injectabile atât de hormon care eliberează HGH, cât și de HGH, deși există multe modalități naturale de a crește nivelul de HGH.
Suplimente naturale
HGH este o moleculă mare care nu poate fi absorbită prin gură sau piele și care este ușor distrusă dacă este înghițită. Singura cale de administrare poate fi administrată prin injecție, conform „Compendiu de produse farmaceutice și specialități”. În primii ani ai tratamentului cu HGH, hormonul a fost extras fie din glandele cadavrelor umane, fie ale unor animale, dar versiunile sintetice ale HGH sunt disponibile în zilele noastre. Ca metodă alternativă, anumite aminoacizi pot fi luați pe cale orală care stimulează producerea hormonului care eliberează HGH, ceea ce crește eliberarea de HGH din hipofiza. Conform „Aspectelor biochimice, fiziologice și moleculare ale nutriției umane”, dacă aveți între 30 și 50 de ani, un mod eficient și economic de stimulare a eliberarii de HGH este să luați aproximativ 2 g de glutamină dimineața și între 10 și 30 g de arginină înainte de culcare pe stomacul gol. Alți aminoacizi folosiți în acest scop includ lizina și orfină și sunt denumiți secretagogi. Suplimentarea cu aminoacizi pentru a crește producția de HGH nu este de obicei foarte eficientă dacă aveți mai mult de 50 de ani, deci luați în considerare unele activități naturale.
Activități naturale
Există multe modalități de a vă convinge corpul că trebuie să producă mai mult HGH, iar unul foarte eficient este antrenamentul intensiv în greutate, conform „Terapiei cu hormoni naturali pentru bărbați, femei și copii”. Exercitarea forței asupra mușchilor pe perioade îndelungate poate crește nivelul de HGH din corp. Alte activități de promovare a HGH includ obținerea unui somn de calitate, reducerea stresului în viața ta, râsul regulat și reducerea consumului de alcool.
Beneficiile creșterii nivelurilor de HGH
Nivelurile mai mari de HGH contribuie la pierderea grăsimii corporale, la creșterea masei musculare, la reducerea efectelor îmbătrânirii asupra pielii, la creșterea densității osoase, la întărirea imunității, la inversarea declinului cognitiv, la stimularea producției de globule roșii și la reducerea riscurilor de boli cardiovasculare, potrivit „Human Biochimie și boală. " HGH nu poate elimina efectele deteriorarii oxidării și inversează complet efectele îmbătrânirii și nici nu poate crește durata de viață maximă. Consultați-vă cu medicul înainte să încercați să vă creșteți în mod natural nivelul de HGH.
