Planul de începere a loviturii în greutate de la 2 zile din LA este utilizat în primele două zile la dietă pentru a începe să pierzi în greutate. LAWeightLoss.com spune că puteți utiliza planul de două zile la fiecare 14 zile, pe durata dietei dvs. pentru pierderea în greutate, pentru a vă maximiza rezultatele. Consultați-vă medicul înainte de a începe dieta de slăbit LA sau orice alt program de slăbit.
Ghid de sucuri
Sucul este concentrat și trebuie diluat înainte de a-l bea. Amestecă o parte de suc cu o parte de apă pentru a pregăti sucul. Trebuie să beți 32 de uncii de suc preparat în fiecare zi a dietei. Doar sucul și alimentele preparate de pe lista de alimente permise sunt permise în timpul dietei de două zile.
Nutriția sucurilor
Conform MyPlate-ului LiveSTRONG.com, 4 uncii de suc de la The Weight Loss Take Off conțin 100 de calorii, 25 de grame de carbohidrați și 1 gram de proteine. Fiecare porție furnizează 75% din alocația dvs. zilnică recomandată de vitamina B-6, vitamina B-12, riboflavină, niacină, acid folic, tiamină, vitamina E, vitamina D și acid pantotenic. Sucul conține 70% din ADR-ul dvs. de vitamine A și C pe porție.
Alimente permise
Conform „Dietelor expuse: analiza dietelor populare de tip fad”, alimentele permise în cantități nelimitate includ piept de pui fără piele, carne de vită slabă, creveți, crab, tăieri slabe de carne roșie, ton, somon, tilapia, brânză fără grăsimi, cremă fără grăsimi brânză, broccoli, salată, țelină, castraveți, conopidă, ardei gras, varză, varză de Bruxelles, muștar și oțet.
Se admite o lingură pe zi din următoarele alimente: pansament pentru salată, maioneză, ketchup, sos cocktail, sos tartar și smântână.
Punctele de luat în considerare
Dietele sănătoase, echilibrate sunt cheia pentru pierderea în greutate de succes și succesul pe termen lung, menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Planul Kick Start de 2 zile nu este echilibrat cu o dietă echilibrată, deoarece nu include fructe proaspete sau cereale integrale, iar opțiunile lactate sunt extrem de limitate.
Deși pierderea a câteva kilograme pe parcursul a două zile poate fi tentantă, este important să ne amintim că pierderea în greutate ar fi probabil temporară, conform rețelei de informații despre controlul greutății. Dietele extreme sau mofturi pot suna bine, dar deseori limitează substanțele nutritive și sunt greu de respectat. Odată ce încetați consumul restricționat, greutatea este adesea câștigată. Trăirea unui stil de viață sănătos este o călătorie de-a lungul vieții fără scurtături.
