Sportivi și pilule pentru controlul nașterii
Pasul 1
Femeile aleg să ia pilule pentru controlul nașterii din mai multe motive, inclusiv pentru a preveni sarcina, a controla acneea și a regla ciclul menstrual. Sportivele de sex feminin de elită recurg deseori la luarea pastilei pentru a-și regla perioadele. Sportivii de înaltă performanță și alte femei extrem de active prezintă adesea o scădere a nivelului de estrogen ca urmare a antrenamentului lor, ceea ce poate duce la nereguli menstruale sau absență completă a perioadei lunare. Astfel de modificări ale perioadei lunare - sau pierderea acesteia - pot afecta rezistența osoasă a femeii, lăsând-o la risc mai mare de fracturi de stres. Deoarece există dovezi care sugerează că anticonceptionalele oferă protecție împotriva fracturilor de stres, medicii prescriu deseori pilule de control al nașterilor pentru sportivele cu intenția de a-și reveni ciclurile menstruale pe drum.
Preocuparea
Pasul 1
Potrivit formatorului personal, Bill Sonnemaker, există multe beneficii pentru construirea mușchilor, inclusiv compoziția corporală îmbunătățită, funcționarea sistemului imunitar mai bună și un metabolism mai rapid. Culturistii de sex feminin si alti sportivi care vizeaza performanta de top se concentreaza foarte mult pe construirea masei musculare, deoarece acestea sunt atat de dependente de puterea care rezulta din cresterea musculaturii. Profesorul asistent de sănătate și kinesiologie, Steven Riechman, subliniază că femeile active care alocă timp și energie considerabile pentru construirea mușchilor sunt în mod inteligent preocupate de modul în care pastilele anticoncepționale pot interfera cu atingerea obiectivelor personale de antrenament.
Cercetare
Pasul 1
În 2009, cercetătorii de la Texas A&M University au prezentat rezultatele unui studiu pentru a determina dacă contraceptivele orale au un impact negativ asupra capacității unei femei de a construi mușchi. În cadrul studiului, 73 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani au finalizat 10 săptămâni de antrenament de rezistență. Aproximativ jumătate dintre femeile care au participat au luat pilule anticonceptionale la momentul studiului. Cercetătorii au ajuns la concluzia că grupul care a luat pilula a dezvoltat cu 40% mai puțină masă musculară decât grupul care nu a luat pilula. Fiziologul de exercițiu Chang Woock Lee, unul dintre cercetătorii implicați în studiu, atribuie diferența capacității de construire a mușchilor la utilizarea contraceptivelor orale.
Teorie
Pasul 1
Lee sugerează că modificările hormonale care apar ca urmare a luării pastilei sunt responsabile de limitarea capacității de construire a mușchilor. El subliniază că înainte și după proces, femeile care foloseau contracepție orală au avut un nivel dramatic mai scăzut al hormonilor anabolici - care contribuie la dezvoltarea mușchilor - decât femeile care nu luau pilula. Față de utilizatorii care nu utilizează pilule, femeile care iau contraceptive orale au avut, de asemenea, concentrații substanțial mai mari de cortizol, un hormon care contribuie la descompunerea mușchiului.
consideraţii
Pasul 1
Cercetătorii care au prezentat rezultatele studiului A&M din Texas au subliniat că pastilele anticonceptionale care conțin progestine medii sau foarte androgenice au fost mai problematice pentru construirea mușchilor decât pastilele care conțin progestine cu androgenicitate scăzută. Dacă sunteți frustrat de incapacitatea dvs. de a construi mușchi și suspectați contraceptive orale sunt de vină, adresați-vă medicului dumneavoastră despre schimbarea mărcilor. Rețineți, există și alte variabile care pot contribui la succesul sau eșecul programului dvs. de formare a mușchilor. Dacă sunteți descurajați de rezultatele eforturilor dvs. de instruire, discutați regimul cu antrenorul. Probabil va lua în considerare ce echipament utilizați, frecvența antrenamentelor, tipul, numărul și ordinea exercițiilor pe care le efectuați, numărul de seturi și repetări pe care le completați, cantitatea de greutate sau rezistența cu care lucrați și durata de timp în prezent vă odihniți între seturi și exerciții.
