Așa cum a definit Medline Plus, tensiunea arterială este „o măsurare a forței aplicate pereților arterelor, deoarece inima pompează sângele prin corp”. Cantitatea de forță și volumul de sânge, precum și dimensiunea și flexibilitatea arterelor determină tensiunea arterială. Cantitatea de mușchi pe care o aveți poate juca un rol în tensiunea arterială.
Înțelegerea lecturilor
Când vă testăm tensiunea arterială, există două numere, un număr de sus și un număr de jos. Numărul de top este o măsurătoare sistolică, care este presiunea din arterele tale atunci când inima ta se contractă. Numărul de jos ca o măsurătoare diastolică, care este presiunea în arterele tale între bătăile inimii.
Lectură normală
Tensiunea arterială se schimbă în mod constant, dar, în stare de repaus, ar trebui să aveți un număr sistolic mai mic sau apropiat de 120. Numărul dvs. diastolic ar trebui să fie mai mic sau apropiat de 80. Medicul dumneavoastră de obicei acordă mai multă atenție lecturii dumneavoastră sistolice, deoarece poate fi un factor de risc major pentru persoanele mai mari de 50 de ani, afirmă American Heart Association.
Reglarea tensiunii arteriale
Când nivelul dvs. de stres crește, la fel și tensiunea arterială. Dar, odată ce nivelul de stres revine la normal, tensiunea arterială face la fel. Conform unui articol din 2004 publicat în „Science Daily”, cercetătorii de la Colegiul Medical din Georgia au descoperit că persoanele cu mai mult mușchi reglează mai bine tensiunea arterială în situații de stres ridicat decât persoanele cu o cantitate mai mare de grăsime. Tensiunea arterială mai ușoară revine la normal mai repede decât oamenii mai grași. (Vezi referința 3)
Presiune arterială ridicată
Studii anterioare și studiul efectuat de cercetătorii MCG au descoperit o legătură între masa corporală slabă și tensiunea arterială ridicată. Cu alte cuvinte, persoanele cu masele mai slabe ale corpului au presiuni mai mari de sânge atunci când fac efort. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat un lucru rău, potrivit Dr. Gregory Harshfield, autor al studiului MCG, deoarece tensiunea arterială ar trebui să crească în timpul perioadelor de exercițiu. (Vezi referința 3)
Excreție de sodiu
Cercetătorii din studiul MCG au descoperit că persoanele cu mai multă grăsime aveau mai multe dificultăți în a excreta sodiu, care este modul de a reveni la nivelul normal al tensiunii arteriale după situații stresante. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu corpuri mai slabe au fost mai capabile să revină la tensiunea arterială normală prin excreția de sodiu decât persoanele cu mai multe grăsimi.
