În timp ce alte activități atletice apelează la echipament special, o pereche bună - sau două - de încălțăminte este aproape orice au nevoie de alergătorii de fond. Concurenții de la liceu se întrec pe dealuri și drepturi, așa că asigurați-vă că tânărul dvs. de 14 ani primește o competiție cu competiția potrivită.
Analiza mersului
Cereți unui expert să vă analizeze mersul pentru a afla dacă sunteți un pronator sau un alergător neutru. Supravaloarele de vârstă superioară și inferioară au adesea nevoie de încălțăminte de sprijin concepute pentru a ajuta la reducerea rulării gleznei în timpul alergării. În general, alergătorii neutri se pot lipi cu încălțăminte ușoare, neutre, în funcție de mersul și tipul lor de corp.
Formatori
Alergătorii de fond au, de obicei, nevoie de două tipuri de încălțăminte pentru sezon: antrenori și curse. Purtați instructorii pentru toate antrenamentele și practicile. De cealaltă parte, alergătorii sunt obișnuiți doar la cursă. Deoarece veți petrece marea majoritate a timpului alergând în trening, acești pantofi sunt deosebit de importanți. Încălțămintea proiectată pentru alergare pe traseu este ideală, deoarece sunt rezistente la medii mai dure și au tălpi cu o prindere mai bună pentru a maximiza piciorul pe terenuri neuniforme. Găsiți un pantofi de potrivire adecvat pentru mersul dvs., se potrivește cu lățimea piciorului și oferă un suport adecvat pentru arc.
Racers
Mulți sportivi aleg să alerge în vârfuri de fond în timpul curselor. Acești pantofi vin cu vârfuri de metal sau cauciuc, sunt extrem de ușoare și oferă foarte puțin suport. În esență, acești încălțăminte sunt concepute pentru a vă proteja pur și simplu picioarele de pământ și vă vor oferi un picior suplimentar și viteză pe terenul liber și dealurile. Nu trebuie să alergați în vârfuri decât în timpul competiției și verificați întotdeauna cu oficialii de curse pentru a vă asigura că vârfurile sunt permise pe traseu.
Aduceți Noul
În funcție de frecvența curselor tale, cei mai mulți alergători pot scoate câteva sezoane din vârfurile lor, atâta timp cât ai grijă de ele. Pe de altă parte, antrenorii vor trebui probabil înlocuiți în fiecare sezon. Majoritatea pantofilor de alergare pot dura 300 - 500 de mile sau mai mult, dar există multe variabile care vin în joc cu viața pantofilor, inclusiv mersul, greutatea alergătorului și mediul și terenul în care sunt utilizate. grele sau picioarele încep să doară în timpul alergării, poate fi un indiciu că pantofii s-au descompus și trebuie înlocuiți.
