Suplimentele dietetice, cum ar fi băuturile nutriționale Boost îți pot oferi vitaminele și mineralele care îți lipsesc din alimentație. Aflați ce substanțe nutritive pot fi obținute din energie și rezistență care induc ingrediente Boost.
Boost Lista de ingrediente
Potrivit site-ului web BOOST, băuturile nutritive Boost adaugă vitamine, minerale și proteine în dieta ta. În funcție de nevoile dvs. alimentare, puteți alege dintre Boost High Protein, Boost Original, Boost Plus și Boost Glucose Control. Ingredientele de stimulare includ:
Boost Original: apă, sirop de glucoză, zahăr și concentrat de proteine din lapte. De asemenea, conține mai puțin de 2 la sută de ulei vegetal, cacao prelucrată cu alcali, vitamine și minerale, izolat proteic de soia, Gumacacia, Fructooligozaharide, insulină, gel și gumă de celuloză, sare, lecitină de soia, caragenan, extract de frunze de stevia, precum și naturale și aromă artificială.
Boost High Protein: Boost High Protein conține aceleași ingrediente cheie ca Boost Original, cu excepția câtorva modificări. Conține atât caseinat de sodiu și calciu, decât Gumacacia, fructooligozaharide, insulină și gel de celuloză și gumă.
Boost Plus: Ingredientele sunt asemănătoare cu Boost Original, deși cu adăugat caseinat de sodiu și calciu și cu guma de salcâm.
Boost Controlul glucozei: apă, concentrat de proteine din lapte, tapioca dextrină, ulei vegetal, fructoză, cacao prelucrată cu alcali, izolat proteic de soia, caseinat de sodiu, caseinat de calciu, insulină, L-arginină, gumă guar parțial hidrolizată, fosfat de calciu, acid citric, ascorbat de sodiu, sare, lecitină de soia, gel de celuloză și gumă și vitamine și minerale.
Rețineți că băuturile Boost conțin lapte și ingrediente de soia.
: Cum să luați corect vitaminele
Boost Nutrition Label
Printre vitaminele și mineralele din băuturile nutriționale Boost se numără potasiu, magneziu, calciu, colină, vitamina A, vitamina D, vitamina B12, acid folic, zinc, riboflavină, vitamina K și multe altele. Băuturile Boost conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de proteine, care, potrivit Better Health Channel, sunt importante pentru piele, păr și unghii, celulele creierului și mușchii.
Proteinele din alimente sunt defalcate în aminoacizi, care sunt apoi folosiți pentru a face noi proteine. Aportul de proteine recomandat pentru femei este de.75 grame pe kilogram de greutate corporală pentru femei și.84 grame pe kilogram de greutate corporală pentru bărbați, explică Better Health Channel. De exemplu, un bărbat adult care cântărește 75 de kilograme sau 165 de kilograme, ar necesita 63 de grame de proteine pe zi.
Cu Boost-uri nutritive Boost veți obține o mulțime de proteine, precum și alți nutrienți. Conform etichetei nutriționale Boost:
- Boost Original conține 240 de calorii, 10 grame de proteine și 27 de vitamine și minerale.
- Boost High Protein conține 240 de calorii, 20 de grame de proteine și 27 de vitamine și minerale.
- Boost Plus are 360 de calorii, 14 grame de proteine și 26 de vitamine și minerale.
- Boost Glucose Control are 190 de calorii, 16 grame de proteine și 25 de minerale și vitamine.
: Mâncare pentru energie: 3 nutrienți care pot pune un piper la pas
Băuturi nutriționale și suplimente dietetice
Consolidarea băuturilor nutritive sunt considerate suplimente alimentare, deoarece conțin suplimente de nutrienți, vitamine și minerale. În ciuda numeroaselor beneficii pentru sănătate ale acestor substanțe nutritive adăugate, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) avertizează că pot implica riscuri pentru sănătate.
Deoarece suplimentele alimentare se încadrează sub umbrela „alimentelor”, acestea nu sunt reglementate de FDA. Prin urmare, trebuie să fii foarte atent la verificarea etichetei ingredientelor și să fii informat despre tipurile de ingrediente.
Institutele Naționale de Sănătate (NIH) recomandă să fii alert cu privire la efectele secundare ale ingredientelor, în special atunci când consumi un produs pentru prima dată. Dacă vă gândiți să luați suplimente dietetice în mod regulat, trebuie să vă consultați medicul, mai ales dacă sunteți pe medicamente sau dacă aveți vreo stare de sănătate.
Cea mai bună modalitate de a obține nutrienții de care aveți nevoie este să mențineți o dietă echilibrată, deși există unele cazuri în care nu puteți obține nutrienții necesari, caz în care medicul dumneavoastră vă poate recomanda un supliment alimentar, cum ar fi Boost-uri nutritive Boost.
