Ingredientele dintr-o pizza Margarita includ de obicei ulei de măsline, brânză mozzarella, roșii și busuioc. În timp ce acest fel de mâncare italiană vă poate satisface papilele gustative, este posibil să nu fie la fel de amabil cu dieta dvs. Cu toate acestea, dacă vă faceți singuri, utilizați brânză săracă în grăsimi și faceți o crustă subțire poate însemna o pizza mai prietenoasă cu dieta.
calorii
Asociatia Americana Dietetica estimeaza ca numarul mediu de calorii intr-o portie sau o felie de pizza Margarita este intre 200 si 300 de calorii, in functie de marimea pizza si grosimea crustei.
Grăsimi și sodiu
În fiecare porție de pizza Margarita există aproximativ 12 - 13 grame de grăsime. O felie poate conține, de asemenea, până la 500 până la 600 miligrame de sodiu. Rețineți că American Heart Association recomandă limitarea aportului de sodiu la 1.500 miligrame pe zi.
Topping-uri
Adăugarea de toppings la pizza dvs. Margarita va crește caloriile. Cu toate acestea, dacă doriți să adăugați toppinguri și să mențineți caloriile în jos, încercați să adăugați toppinguri ușoare precum ceapa roșie feliată, spanacul, ciuperci și broccoli la aburi.
