Băutura energetică AdvoCare's Spark poate fi o opțiune excelentă pentru o doză suplimentară de energie. Aflați mai multe despre ingredientele Spark, beneficiile și efectele secundare potențiale înainte de a alege această băutură.
Spark este doar una dintre numeroasele linii de produse wellness ale AdvoCare. Utilizatorii aleg din 12 arome de amestec de băuturi sub formă de pudră, pe care le adaugă în apă. Îl poți folosi ca băutură pre-antrenament pentru a-ți alimenta exercițiile fizice sau ca băutură pentru a-ți începe dimineața.
Amestecul de băuturi AdvoCare Spark include mai multe ingrediente care oferă beneficii excelente pentru sănătate. De fapt, compania se mândrește cu aproximativ 20 de vitamine, minerale și nutrienți din produsele lor Spark. Cu toate acestea, există câteva riscuri pe care ar trebui să le luați în considerare.
Beneficiile vitaminelor și mineralelor
Fiecare aromă a băuturii energetice Spark conține vitamine și minerale, cum ar fi:
- Vitamina A
- Vitamina B6
- Vitamina B12
- Inositol (vitamina B8)
- Vitamina C
- Vitamina E
- Tiamina (vitamina B1)
- Riboflavina (vitamina B2)
- Niacina (vitamina B3)
- Acid pantotenic (vitamina B5)
- Zinc
- Cupru
- Crom
AdvoCare folosește aceste ingrediente Spark la diferite niveluri. De exemplu, o porție din amestecul de băuturi Spark include 20% din valoarea zilnică recomandată (DV) a vitaminei A și 750 la sută din DV pentru vitamina B6. Băutura depășește DV-ul pentru majoritatea vitaminelor pe care le conține, în special vitaminele B.
De obicei, nu doare să obțineți mai mult decât dozele DV de nutrienți, cum ar fi vitamina C, dar poate provoca o suferință gastro-intestinală. Acest risc este compensat de potențialul mare de beneficii pentru sănătate găsit în dozele mari de vitamine ale complexului B ale AdvoCare Spark. Potrivit clinicii Cleveland, vitamina B poate oferi beneficii pentru sănătate precum:
- Scăderea riscului de accident vascular cerebral
- Menținerea metabolismului
- Reducerea riscului de boli de inimă
- Reducerea colesterolului LDL și creșterea colesterolului HDL
Cofeină și îndulcitori alternativi
Fiecare porție de băutură energetică Spark conține 120 de miligrame de cafeină, potrivit site-ului AdvoCare. Potrivit Clinicii Mayo, este sigur ca majoritatea adulților să consume până la 400 de miligrame de cofeină pe zi. Cu toate acestea, oamenii pot tolera cofeina diferit. Prea multă substanță poate provoca:
- Frecvența cardiacă rapidă
- Durere de cap
- Stomac deranjat
- Tremurături musculare
- Nervozitate, iritabilitate și neliniște
- Urinarea frecventă sau incontrolabilă
AdvoCare Spark își obține gustul dulce din sucraloză. Este posibil să cunoașteți acest îndulcitor artificial după numele de marcă Splenda. Food and Drug Administration (FDA) a aprobat utilizarea sucralozei din 1998, după ce a examinat 110 studii asupra substanței. Este de 600 de ori mai dulce decât zahărul și nu conține calorii.
Cu toate acestea, îndulcitorii artificiali nu sunt fără propriile efecte secundare posibile. Sucraloza poate duce la creșterea în greutate a abdomenului. Dacă sunteți îngrijorat de efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali, dar nu doriți să consumați zahăr de masă, luați în considerare băuturile energetice îndulcite cu Stevia, care este un produs pe bază de plante.
Alți aditivi din AdvoCare Spark
În afară de vitamine, minerale, cafeină și sucraloză, ingredientele Spark mai includ:
- colină
- Aminoacizi: L-tirozină, taurină, glicină, L-carnitină
- Maltodextrina
- Acid citric
- Dioxid de siliciu
Colina este un nutrient esențial, de care au nevoie toate celulele vegetale și animale. Acesta joacă un rol în menținerea integrității structurale a celulelor, ajutând funcționarea memoriei, controlând starea de spirit și altele. Institutele naționale de sănătate recomandă ca adultul de sex masculin mediu să consume 550 de miligrame de colină pe zi și că femeia medie ar trebui să aibă cel puțin 425 de miligrame pe zi.
Biblioteca Națională de Medicină din SUA afirmă că aminoacizii ajută la descompunerea alimentelor, la creșterea organismului, la repararea țesutului corpului și multe altele. Maltodextrina este un aditiv obținut din porumb sau grâu. Poate îngroșa, îndulci sau stabiliza mâncarea.
Acidul citric este un acid natural din fructe citrice, cum ar fi lămâile și portocalele. Multe companii de alimente și băuturi îl folosesc ca conservant sau aromatizant. Dioxidul de siliciu este un aditiv alimentar aprobat de FDA care împiedică prăjirea.
