Aproximativ 75 la sută dintre americani vor suferi dureri de la un moment dat, potrivit Beth Israel Deaconess Medical Center. Durerea de la picioare poate fi cauzată de orice, de la o postură slabă la un echilibru slab la inactivitate; cu toate acestea, nu toate durerile de picior sunt atribuite unor cauze fizice evidente. Durerea în picioare poate apărea, de asemenea, din cauza prea mult calciu, precum și a prea puțin calciu care s-a dezvoltat în osteoporoză. A lua prea mult calciu poate provoca daune severe organismului și a nu lua suficient poate avea un efect similar.
Cerințe de calciu
Bărbații și femeile adulte trebuie să consume cel puțin 1.000 de miligrame de calciu pe zi, potrivit publicațiilor Harvard Health. Această cantitate crește la 1.200 de miligrame mai vechi de vârsta de 50 de ani. Produsele lactate precum laptele și iaurtul conțin calciu și vitamina D. Vitamina D, care se găsește în produsele lactate, este utilizată pentru a ajuta la creșterea absorbției calciului și, de asemenea, ajută organismul să folosească calciul în mod corespunzător.
Deficiență de calciu
Deficitul de calciu apare atunci când există un aport inadecvat de calciu. Acest lucru poate rezulta din alimentația precară sau din condițiile medicale, cum ar fi menopauză, care face ca oasele să se subțire. Îmbătrânirea poate contribui, de asemenea, la o deficiență de calciu dacă nu se consumă cantitatea recomandată zilnic de calciu. La început, deficiența de calciu nu provoacă simptome; cu toate acestea, deficiența de calciu netratată poate deveni osteoporoză. Simptomele osteoporozei sunt durerile osoase și durerile articulare, precum și fracturile susținute cu impact mic.
Supradozaj de calciu
Supradozajul de calciu apare dacă se iau prea multe suplimente de calciu sau multivitamine care conțin calciu într-o perioadă scurtă de timp sau în cantități mari într-o perioadă lungă de timp. Supradozajul de calciu este, de obicei, neletal, iar oamenii fac o recuperare bună după tratament, potrivit Medline Plus. Simptomele supradozajului de calciu sunt dureri de cap severe, dureri abdominale, dureri musculare, dureri osoase, greață, vărsături, diaree, amețeli și oboseală extremă. Durerea musculară sau osoasă asociată cu supradozajul de calciu poate fi resimțită în orice parte a corpului, inclusiv în picioare.
