Caloriile au ars împingând un cărucior

Apăsarea unui cărucior este o modalitate de a rămâne în formă după ce ai copii. Puteți arde mai multe calorii mergând mai repede și mergând în sus.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/74/4/95404340.jpg">

Două mame care se plimbă și împingeau cărucioarele în parc Credit: Olga Sapegina / Hemera / Getty Images

Greutate

Cu cât cântărești mai mult, cu atât vei arde mai multe calorii. Dacă împingi un cărucior timp de o oră, arzi 147 de calorii dacă cântărești 130 de kilograme, 176 de calorii dacă cântărești 155 de kilograme, 204 de calorii dacă cântărești 180 și 232 de calorii dacă cântărești 205 de kilograme.

Viteză

Cu cât mergi mai rapid, cu atât vei arde mai multe calorii. Prin creșterea de la un ritm lent de 2 mph la un ritm moderat de 3 mph, arzi 195 de calorii pe oră dacă cântărești 130 de kilograme, 232 dacă cântărești 155 de kilograme, 270 dacă cântărești 180 și 307 dacă cântărești 205 de kilograme. Mersul într-un ritm rapid de 3, 5 mph arde 224 calorii pe oră dacă cântărești 130 de kilograme, 267 dacă cântărești 155 de kilograme, 311 dacă cântărești 180 și 354 dacă cântărești 205.