Există puține lucruri în viață care aduc la fel de multă bucurie și fericire ca având un câine. Cel mai bun prieten al omului de mai bine de 33.000 de ani, amicii noștri canini merg dincolo și nu numai pentru noi, indiferent dacă oferă confort și companie sau joacă un rol crucial în serviciile de urgență.
Deținerea unui câine necesită foarte multă grijă și responsabilitate, dar în schimb veți primi iubire necondiționată, devotament și una dintre cele mai răsplătitoare relații pe care le-ați putea avea vreodată. Iată doar opt moduri în care un câine îți va transforma viața în bine.
Credit: FerozanMast / LIVESTRONG.COMExistă puține lucruri în viață care aduc la fel de multă bucurie și fericire ca având un câine. Cel mai bun prieten al omului de mai bine de 33.000 de ani, amicii noștri canini merg dincolo și nu numai pentru noi, indiferent dacă oferă confort și companie sau joacă un rol crucial în serviciile de urgență.
Deținerea unui câine necesită foarte multă grijă și responsabilitate, dar în schimb veți primi iubire necondiționată, devotament și una dintre cele mai răsplătitoare relații pe care le-ați putea avea vreodată. Iată doar opt moduri în care un câine îți va transforma viața în bine.
1. Vei fi într-o formă mai bună.
Câinii au nevoie de exerciții fizice - între 30 de minute și două ore pe zi, în funcție de mărimea și vârsta lor. Plimbarea nu este tocmai bună pentru ei, ci este bună și pentru proprietarii de câini. Beneficiile pentru sănătate ale unei plimbări de 30 de minute nu trebuie subestimate: Potrivit Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA, mersul cu doar 30 de minute pe zi poate ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială, unele tipuri de cancer, diabet de tip 2 și depresie. Așadar, a avea un câine este ca și cum ai avea un amic de antrenament încorporat, deși unul neplăcut.
Câinii au nevoie de exerciții fizice - între 30 de minute și două ore pe zi, în funcție de mărimea și vârsta lor. Plimbarea nu este tocmai bună pentru ei, ci este bună și pentru proprietarii de câini. Beneficiile pentru sănătate ale unei plimbări de 30 de minute nu trebuie subestimate: Potrivit Departamentului Sănătății și Serviciilor Umane din SUA, mersul cu doar 30 de minute pe zi poate contribui la reducerea riscului de hipertensiune arterială, unele tipuri de cancer, diabet de tip 2 și depresie.. Așadar, a avea un câine este ca și cum ai avea un amic de antrenament încorporat, deși unul neplăcut.
2. Te vor prezenta unor prieteni noi.
Ca și cum ai avea un copil, proprietatea câinelui poate fi impulsul pentru a te regăsi într-un cu totul nou cerc social. Chiar și atunci când faceți o plimbare în jurul blocului, veți constata că alți proprietari de câini vor zâmbi și vor da din cap sau chiar vor începe discuții despre rasă, comportament și alte subiecte specifice câinelui. Amintiți-vă: vecinii dvs. care sunt proprietari de câini sunt mult mai buni decât Yelp când vine vorba de a găsi cel mai bun veterinar de cartier sau de a găsi cele mai bune locuri pentru îngrijire sau îmbarcare. Înainte de a-l cunoaște, veți avea o companie excelentă în acele plimbări cu câini de jumătate de oră.
Credit: sonjaarose / iStock / GettyImagesCa și cum ai avea un copil, proprietatea câinelui poate fi impulsul pentru a te regăsi într-un cu totul nou cerc social. Chiar și atunci când faceți o plimbare în jurul blocului, veți constata că alți proprietari de câini vor zâmbi și vor da din cap sau chiar vor începe discuții despre rasă, comportament și alte subiecte specifice câinelui. Amintiți-vă: vecinii dvs. care sunt proprietari de câini sunt mult mai buni decât Yelp când vine vorba de a găsi cel mai bun veterinar de cartier sau de a găsi cele mai bune locuri pentru îngrijire sau îmbarcare. Înainte de a-l cunoaște, veți avea o companie excelentă în acele plimbări cu câini de jumătate de oră.
3. Te învață responsabilitatea și empatia.
Iubirea și îngrijirea unui animal de companie te obligă să ia în considerare nevoile unei alte ființe vii. Un articol din Washington Post susține că există o mulțime de cercetări care să susțină modul în care deținerea unui câine stimulează empatia - în special la copii. Cum? Văzând că câinii nu pot vorbi, proprietarii de câini sunt obligați să citească indicii non-verbale ale animalelor de companie pentru a le înțelege nevoile și a comunica cu aceștia. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru copii, care abia dezvoltă abilități empatice și învață cum să citească semne non-verbale de animale de companie și de asemenea. Iar actul de îngrijire a animalelor de companie (de exemplu, hrănirea și plimbarea lor) este o modalitate excelentă de a învăța copiii responsabilitatea.
Credit: Holly_Powers / iStock / GettyImagesIubirea și îngrijirea unui animal de companie te obligă să ia în considerare nevoile unei alte ființe vii. Un articol din Washington Post susține că există o mulțime de cercetări care să susțină modul în care deținerea unui câine stimulează empatia - în special la copii. Cum? Văzând că câinii nu pot vorbi, proprietarii de câini sunt obligați să citească indicii non-verbale ale animalelor de companie pentru a le înțelege nevoile și a comunica cu aceștia. Acest lucru poate fi deosebit de benefic pentru copii, care abia dezvoltă abilități empatice și învață cum să citească semne non-verbale de animale de companie și de asemenea. Iar actul de îngrijire a animalelor de companie (de exemplu, hrănirea și plimbarea lor) este o modalitate excelentă de a învăța copiii responsabilitatea.
4. Ameliorează simptomele depresiei și anxietății.
Un articol din Frontiers in Psychology a examinat o serie de studii despre efectele interacțiunii animale și umane asupra comportamentelor sociale. Un studiu, în special, a constatat o scădere a depresiei în rândul rezidenților la domiciliu medical după ce un câine rezident s-a mutat - și au existat multe studii cu rezultate similare. Aparent, faptul că un câine vă afectează pozitiv răspunsul endocrin și sporește producția de hormoni simțitori precum cortizolul, epinefrina și norepinefrina, reducând stresul.
: 14 alimente surprinzătoare pentru a ajuta la stresul
Credit: AndreaObzerova / iStock / GettyImagesUn articol din Frontiers in Psychology a examinat o serie de studii despre efectele interacțiunii animale și umane asupra comportamentelor sociale. Un studiu, în special, a constatat o scădere a depresiei în rândul rezidenților la domiciliu medical după ce un câine rezident s-a mutat - și au existat multe studii cu rezultate similare. Aparent, faptul că un câine vă afectează pozitiv răspunsul endocrin și sporește producția de hormoni simțitori precum cortizolul, epinefrina și norepinefrina, reducând stresul.
: 14 alimente surprinzătoare pentru a ajuta la stresul
5. Te fac fericit.
În ceea ce privește bunul simț, multe studii au arătat că interacțiunea dintre oameni și câini poate provoca același răspuns fiziologic la om pe care îl poate interacțiunea om-om. Un exemplu în special: Un articol din Scientific American a descoperit că proprietarii de câini care împărtășesc o privire lungă reciprocă cu câinii lor au niveluri mai ridicate de oxitocină care stimulează starea de spirit (de asemenea, „hormonul cuddle”) în urină decât proprietarii de câini care se uită la ochii lor pentru perioade mai scurte de timp. Un citat din articol: „Privirea reciprocă între câini și persoanele care îi îngrijesc produce un profil fiziologic foarte similar cu ceea ce se observă între mame și sugari. Această suprapunere ar putea contribui și facilita relația noastră intensă și profundă cu câinii. " Intr-adevar!
Credit: grki / iStock / GettyImagesÎn ceea ce privește bunul simț, multe studii au arătat că interacțiunea dintre oameni și câini poate provoca același răspuns fiziologic la om pe care îl poate interacțiunea om-om. Un exemplu în special: Un articol din Scientific American a descoperit că proprietarii de câini care împărtășesc o privire lungă reciprocă cu câinii lor au niveluri mai ridicate de oxitocină care stimulează starea de spirit (de asemenea, „hormonul cuddle”) în urină decât proprietarii de câini care se uită la ochii lor pentru perioade mai scurte de timp. Un citat din articol: "Privirea reciprocă între câini și persoanele care îi îngrijesc produce un profil fiziologic foarte similar cu ceea ce se observă între mame și sugari. Această suprapunere ar putea contribui și facilita relația noastră intensă și profundă cu câinii. " Intr-adevar!
6. Îți reduc riscul de boli cardiovasculare.
Am stabilit deja modul în care câinii vă pot ajuta să dezactivați și să vă forțați să faceți exerciții fizice, dar un alt beneficiu uriaș pentru sănătate este faptul că proprietarii de câini tind să aibă tensiune arterială mai mică decât oamenii care nu au câini. Un articol cuprinzător publicat de Harvard Health menționează mai multe studii care o dovedesc. „Puterea atingerii pare, de asemenea, o parte importantă a acestui„ efect al animalelor de companie ”. Mai multe studii arată că tensiunea arterială scade atunci când o persoană animal de companie câine ", se arată în articol. De asemenea, citează dovezi conform cărora proprietarii de câini tind să aibă niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride.
: 20 de alimente care vă vor face mai rău
Credit: oneinchpunch / iStock / GettyImagesAm stabilit deja modul în care câinii vă pot ajuta să dezactivați și să vă forțați să faceți exerciții fizice, dar un alt beneficiu uriaș pentru sănătate este faptul că proprietarii de câini tind să aibă tensiune arterială mai mică decât oamenii care nu au câini. Un articol cuprinzător publicat de Harvard Health menționează mai multe studii care o dovedesc. „Puterea atingerii pare, de asemenea, o parte importantă a acestui„ efect al animalelor de companie ”. Mai multe studii arată că tensiunea arterială scade atunci când o persoană animal de companie câine ", se arată în articol. De asemenea, citează dovezi conform cărora proprietarii de câini tind să aibă niveluri mai scăzute de colesterol și trigliceride.
: 20 de alimente care vă vor face mai rău
7. Vă pot consolida sistemul imunitar.
Oamenii de știință de la Universitatea din Arizona efectuează un studiu care să demonstreze că săruturile câinilor pot oferi un mic impuls sistemelor noastre imunitare. Concentrați în mod special pe sănătatea adulților de 50 de ani și mai mari, oamenii de știință cred că a trăi cu un câine încurajează creșterea microorganismelor pozitive în intestinul uman - un fel de probiotic sau un iaurt, cu excepția formei unui sărut de câine. Cercetările existente arată, de asemenea, câinii și proprietarii lor împărtășesc o mare parte din aceleași bacterii intestinale de-a lungul timpului.
„Credem că câinii ar putea funcționa ca probiotice pentru a spori sănătatea bacteriilor care trăiesc în intestinele noastre. Aceste bacterii, sau„ microbiota ”, sunt recunoscute din ce în ce mai mult ca jucând un rol esențial în sănătatea noastră mentală și fizică, mai ales pe măsură ce îmbătrânim”. a declarat dr. Charles Raison, investigator principal pentru studiu și profesor UA de psihiatrie la Colegiul de Medicină.
Credit: brickrena / iStock / GettyImagesOamenii de știință de la Universitatea din Arizona efectuează un studiu care să demonstreze că săruturile câinilor pot oferi un mic impuls sistemelor noastre imunitare. Concentrați în mod special pe sănătatea adulților de 50 de ani și mai mari, oamenii de știință cred că a trăi cu un câine încurajează creșterea microorganismelor pozitive în intestinul uman - un fel de probiotic sau un iaurt, cu excepția formei unui sărut de câine. Cercetările existente arată, de asemenea, câinii și proprietarii lor împărtășesc o mare parte din aceleași bacterii intestinale de-a lungul timpului.
„Credem că câinii ar putea funcționa ca probiotice pentru a spori sănătatea bacteriilor care trăiesc în intestinele noastre. Aceste bacterii, sau„ microbiota ”, sunt recunoscute din ce în ce mai mult ca jucând un rol esențial în sănătatea noastră mentală și fizică, mai ales pe măsură ce îmbătrânim”. a declarat dr. Charles Raison, investigator principal pentru studiu și profesor UA de psihiatrie la Colegiul de Medicină.
8. Ar putea desensibiliza bebelușii la alergeni.
Oamenii de știință încearcă de mult timp să-și dea seama dacă un câine acasă crește sau scade riscul ca bebelușii să dezvolte alergii. Potrivit unui studiu larg publicat publicat în Pediatrie, cercetătorii au descoperit că o expunere timpurie la animale de companie nu are nicio influență asupra probabilității de a dezvolta alergii. De fapt, ar putea reduce chiar riscul de a le dezvolta. „Deși nu am recomanda unei familii să obțină un animal de companie cu scopul reducerii riscului de alergie la copii, păstrarea unui animal de companie în casă nu ar trebui să fie dăunătoare în majoritatea cazurilor și poate fi utilă în unele”, se arată în studiu.
Credit: Ivanko_Brnjakovic / iStock / GettyImagesOamenii de știință încearcă de mult timp să-și dea seama dacă un câine acasă crește sau scade riscul ca bebelușii să dezvolte alergii. Potrivit unui studiu larg publicat publicat în Pediatrie, cercetătorii au descoperit că o expunere timpurie la animale de companie nu are nicio influență asupra probabilității de a dezvolta alergii. De fapt, ar putea reduce chiar riscul de a le dezvolta. „Deși nu am recomanda unei familii să obțină un animal de companie cu scopul reducerii riscului de alergie la copii, păstrarea unui animal de companie în casă nu ar trebui să fie dăunătoare în majoritatea cazurilor și poate fi utilă în unele”, se arată în studiu.
Tu ce crezi?
Există un motiv pentru care câinii sunt considerați cel mai bun prieten al omului! Tu ce crezi? Ai un câine? Ați lua în considerare adoptarea unuia? De ce sau de ce nu? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
Credit: oneinchpunch / iStock / GettyImagesExistă un motiv pentru care câinii sunt considerați cel mai bun prieten al omului! Tu ce crezi? Ai un câine? Ați lua în considerare adoptarea unuia? De ce sau de ce nu? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
