Făcute cu frunze de rom, tei și mentă, mojito-urile sunt o alegere răcoritoare în zilele toride de vară. Cu toate acestea, de obicei au adăugat zahăr, ceea ce se traduce printr-un număr de calorii relativ ridicat. Ferește-te de mojito-uri de dimensiuni jumbo la restaurante și baruri, care îți pot distruge dieta în câteva minute. Chiar și în mărimi normale, mojito este cel mai bine lăsat ca un tratament ocazional.
Numărul de calorii
Caloriile Mojito variază în funcție de rețetă, dar o porție standard de 8 uncii va fi de aproximativ 215 calorii. Romul ușor conține aproximativ 97 de calorii la 1, 5 uncii, iar siropul sau zahărul granulat reprezintă cea mai mare parte a caloriilor rămase. Pentru o versiune mai ușoară, utilizați mai puțină rom și mai multă apă sodă, suc proaspăt de lime în loc de soiul îndulcit și un îndulcitor stevia fără calorii în loc de zahăr. Acest lucru poate reduce numărul de calorii cu mult sub 100 de calorii pe porție.
