Semințele de dovleac din coajă conțin aproximativ 285 de calorii pe cană, dacă sunt uscate prăjite la cuptor, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA. Dacă sunt prăjite în ulei, numărul de calorii crește considerabil.
Semințe de dovleac în coajă
Semințele de dovleac din coajă conțin 285 calorii pe cană. De asemenea, conțin 12, 42 g grăsimi și 11, 87 g proteine, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA.
Diferența pe care Shell o face
Semințele de dovleac care au fost coase conțin 721 de calorii pe cană. Asta pentru că tu ai un număr mult mai mare de sâmburi într-o cană fără coji.
