WBC scade odată cu exercițiile fizice

În general, exercițiile fizice îți stimulează sistemul imunitar și numărul de globule albe. Un număr scăzut de celule albe din sânge la sportivi este frecvent, dar poate indica și o afecțiune medicală mai gravă.

În general, exercițiile fizice îți stimulează sistemul imunitar și numărul de globule albe. Credit: Ana Iacob / iStock / GettyImages

Numărul normal de celule sanguine albe

Celulele albe din sânge sau leucocitele alcătuiesc aproximativ 1 la sută din sângele tău și se găsesc și în țesuturile limfatice. Acestea sunt celulele care combate infecțiile și bolile. Medicul dumneavoastră poate comanda un test de sânge pentru a verifica numărul de celule albe din sânge dacă sunteți bolnav sau ca parte a unui control regulat sau a unui screening de sănătate. Un interval normal pentru adulți este de la 5.000 la 10.000 pe milimetru cub.

În sistemul dumneavoastră aveți cinci tipuri de globule albe:

Bazofilele sunt celulele care ajută la controlul răspunsului imun și notifică alte celule atunci când se găsește o infecție.
Neutrofilele ucid infecțiile bacteriene și fungice din corp.
Limfocitele creează anticorpi care funcționează împotriva infecțiilor bacteriene și virale.
Monocitele trăiesc mai mult decât alte globule albe din sânge și lucrează pentru a descompune bacteriile din sistemul dumneavoastră.
Eozinofilele atacă alte tipuri de infecții, precum paraziți și cancer. De asemenea, sunt active în timpul unui răspuns alergic.

Universitatea din Rochester Medical Center remarcă faptul că numărul de leucocite poate fi în afara acestui interval normal din mai multe motive.

Un număr crescut de globule albe este adesea un semn că organismul tău combate o infecție. Poate fi, de asemenea, un simptom al anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul mielodisplastic sau tulburarea mieloproliferativă, ambele cauzând producția anormală de celule sanguine.

Un număr scăzut de globule albe este, de asemenea, un motiv de îngrijorare. Poate fi un semn al unei boli grave, precum cancerul, HIV sau SIDA. De asemenea, tratamentele împotriva cancerului scad numărul de celule sanguine din sistemul dumneavoastră.

Avertizare

Dacă rezultatele dvs. dezvăluie un număr anormal de globule albe, medicul dumneavoastră poate comanda teste suplimentare pentru a găsi sursa infecției sau a bolii. Unele dintre aceste teste pot include:

CBC, sau număr complet de sânge, care măsoară toate componentele
Numărul diferit de celule albe din sânge, care măsoară fiecare tip de celule albe din sânge
Test de neutrofile, care caută în mod specific un număr scăzut de neutrofile
Culturi bacteriene și virale pentru a detecta infecții specifice în sistemul tău
Biopsie pentru a verifica dacă există cancer de sânge
Testele de imagistică pentru a căuta în continuare infecțiile

Creșterea greutății și numărul WBC

Exercițiile fizice, inclusiv creșterea în greutate, vor crește de obicei numărul total de celule albe din sânge. Acesta este un motiv pentru care activitatea fizică este bună pentru sănătatea ta și pentru sistemul tău imunitar.

Într-un studiu de șase ani realizat pe adulți tineri sănătoși și publicat în ediția din februarie 2013 a Jurnalului Mondial de Medicină Experimentală , cercetătorii au descoperit că tipurile de celule albe din sânge au crescut constant după cinci minute de exerciții intense. Un grup exercitat de alergare sau schi timp de o oră și apoi s-a odihnit timp de trei ore. În acest grup, a fost observată o creștere a neutrofilelor și a eozinofilelor, precum și o ușoară creștere a limfocitelor.

Modificarea numărului de globule albe din acest studiu a fost similară la toate grupurile, indiferent dacă indivizii au făcut cicluri sau au alergat, ceea ce sugerează că tipul de exerciții pe care îl faceți nu poate conta. Activitatea fizică sub toate formele sale vă poate stimula sistemul imunitar. Nivelul de fitness al subiecților nu părea să afecteze rezultatele.

Când exercițiul scade numărul WBC

În timp ce majoritatea tipurilor de exerciții fizice îți stimulează numărul de globule albe, în unele cazuri, poate apărea un număr scăzut de celule albe din sânge la sportivi, în special sportivi de anduranță. Această afecțiune este de obicei un motiv de îngrijorare, dar la un sportiv de anduranță, un sistem imunitar deprimat poate fi un efect secundar al exercițiilor fizice intense și prelungite și nu o afecțiune de sănătate.

Într-un studiu de 10 ani publicat în publicația online din iulie 2010 a Jurnalului European de Psihologie Aplicată, cercetătorii au evaluat efectul pe care diferite sporturi l-au avut asupra numărului de celule albe din sânge. Neutrofinia, sau un număr scăzut de neutrofile, a fost observată cel mai frecvent la sportivii de anduranță, în special 17 la sută dintre sportivi care participă la ciclism și 16 la sută în cei care participă la triatloni.

Studiul confirmă faptul că sportivii de anduranță tind să aibă neutrofile mai scăzute și un nivel total de celule albe din sânge decât alți sportivi. Aceasta poate reprezenta o provocare pentru sănătate, deoarece nivelul scăzut al neutrofilelor poate crește în mod semnificativ șansele dvs. de a contracta o infecție bacteriană. Studiul a exclus persoanele care nu erau sănătoase, astfel încât efectul pe care numărul de celule scăzut îl are este clar.

Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a determina motivele pentru care neutrofilele și numărul total al globulelor albe scade la unii sportivi. Teoriile sugerate de cercetători includ:

Moartea mai rapidă a celulelor
Scăderea producției de neutrofile în măduva osoasă
Celulele care migrează în afara fluxului sanguin și în țesuturi cu o viteză crescută
Creșterea volumului plasmatic observat la sportivii de anduranță

În general, aceste constatări indică faptul că numărul scăzut de globule albe din sânge la sportivi poate fi un răspuns adaptiv normal la activități intense.

Într-un studiu mai recent publicat în ediția din august 2017 a Frontiers in Physiology, cercetătorii au găsit rezultate similare la un studiu al unui grup mic de sportivi de elită în timpul unui sezon de competiție. Până la sfârșitul sezonului, cercetările au observat scăderi semnificative ale nivelului de celule albe din sânge, neutrofile și monocite, precum și o scădere a volumului mediu de trombocite.

Avertizare

În multe cazuri, persoanele cu leucopenie sau un număr scăzut de globule albe nu prezintă simptome, observă Temple Health. Cu toate acestea, această afecțiune vă pune riscul de a dezvolta o infecție gravă. Contactați medicul dacă aveți febră, frisoane și transpirație și luați măsuri de precauție pentru a evita infecția.

Alte cauze potențiale

Cu excepția cazului în care efectuați o perioadă lungă de timp la un nivel intens, un număr scăzut de globule albe poate fi un semn al unei afecțiuni mai grave. Tulburările și bolile care afectează producția de celule sanguine în măduva osoasă sunt o cauză posibilă.

De exemplu, dacă o persoană are anemie aplastică, celulele măduvei folosite pentru a produce celulele sanguine sunt deteriorate, ceea ce determină producerea celulelor sanguine la un ritm mai mic, notează Institutul Național al Diabetului și Boli Digestive și Rinichii.

Sindroamele mielodisplazice pot reduce și numărul de leucocite. Deși producția de celule din sânge continuă într-un ritm normal cu această afecțiune, celulele sunt deteriorate și anormale și deseori mor înainte de a ajunge în fluxul sanguin. Cei care ajung în fluxul sanguin nu sunt capabili să lupte eficient împotriva infecțiilor.

Aceste afecțiuni pot fi cauzate de chimioterapie, niveluri ridicate de radiații ionizante de la razele X sau de o instalație de radiații, substanțe chimice toxice, inclusiv benzenul și anumite infecții virale. Simptomele pot include oboseală, infecții frecvente, piele palidă, pete roșii pe piele, sângerare excesivă și vânătăi.

Opțiunile de tratament includ transplanturi de sânge și măduvă osoasă, transfuzii de sânge și medicamente. Prima opțiune de tratament pentru sindromul mielodisplazic este adesea îngrijirea de susținere pentru a gestiona simptomele bolii.

Unele infecții virale, inclusiv HIV și SIDA, pot reduce, de asemenea, numărul de celule albe din sânge. HIV, sau virusul imunodeficienței umane, atacă sistemul imunitar, rezultând un număr scăzut de celule albe din sânge. Persoanele cu un sistem imunitar slab au mai multe sanse de a contracta infectii si pot avea dificultati in lupta impotriva agentilor patogeni.

Boala se transmite prin lichide corporale, inclusiv lichid vaginal, spermă și lapte matern. În timp ce nu există o cură, terapia antiretrovirală poate încetini evoluția bolii.

SIDA, sau sindromul imunodeficienței dobândite, este stadiul tardiv al unei infecții cu HIV când sistemul imunitar este extrem de deteriorat și numărul de celule albe din sânge, în special celulele CD4, un tip de limfocit este extrem de scăzut. În această etapă, indivizii sunt în special susceptibili de a avea o infecție oportunistă.

Anumite tipuri de cancer, cum ar fi limfomul și leucemia, pot afecta, de asemenea, producția de măduvă osoasă și celulele sanguine, determinând un număr scăzut de globule albe. Tratamentele împotriva cancerului, inclusiv radioterapia și chimioterapia, pot de asemenea să scadă nivelul globulelor albe din sânge.

Unele medicamente pot reduce, de asemenea, numărul de leucocite. Medicamentele imunosupresoare, blocantele histaminei-2, anticonvulsivante, medicamente antitiroidiene și clozapină sunt doar câteva de menționat.

Precauții pentru evitarea infecțiilor

A avea un număr scăzut de globule albe afectează capacitatea corpului dvs. de a recunoaște și de a răspunde la infecții și crește probabilitatea de a vă îmbolnăvi grav. Wexner Medical Center vă recomandă să luați măsuri de precauție pentru a vă menține sănătos în timp ce urmați planul de tratament oferit de medicul dumneavoastră.

Spălați-vă frecvent pe mâini folosind săpun antibacterian și uscați-le cu un prosop de hârtie de unică folosință. Dacă utilizați un prosop de cârpă, schimbați-l cel puțin o dată pe zi pentru unul curat. Dușește zilnic și menține-ți unghiile tăiate și curate. Periați-vă dinții cu o perie moale. Bărbați-vă cu un aparat de ras electric pentru a evita tăieturile și tăieturile. Aplicați loțiune pentru a vă proteja pielea de uscare și crăpătură.

În timp ce unele exerciții fizice pot ajuta la creșterea numărului de leucocite, luați în considerare să lucrați acasă pentru a evita expunerea la potențialele infecții la sală. Luați măsuri de precauție dacă participați la activități în care puteți fi tăiat. De exemplu, dacă grădinărit, nu uitați să purtați mănuși.

Dacă numărul de celule albe din sânge este extrem de scăzut, medicul vă poate recomanda să purtați o mască de față N-95 atunci când vă aflați în public sau când vă aflați într-o cameră prăfuită sau murdară. De asemenea, poate fi necesar să vă luați temperatura de două ori pe zi pentru a monitoriza o infecție sau febră.