Dietele lichide sunt menite să fie o dietă temporară. Indiferent dacă luați shake-uri de masă pentru a pierde în greutate sau ca supliment alimentar, acestea nu sunt menite să fie utilizate ca o substituție permanentă. Batuturile de mâncare vin în toate formele și formele, de la over-the-counter, dulce agitări de conserve până la prescripții medicale pentru condiții medicale speciale. Dacă doriți să renunțați complet la alimentele solide și să treceți la agitările de masă, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră sau unui nutriționist.
Diete de obezitate
Batuturile de masa sunt adesea o alegere buna pentru persoanele obeze, potrivit Universitatii Vanderbilt. Agitările lichide pe bază de prescripție, cum ar fi Medifast și Optifast, sunt shake-uri echilibrate utilizate pentru pierderea rapidă în greutate. Acest lucru este uneori necesar pentru persoanele foarte obeze care au probleme medicale agravate de greutatea lor. Prin pierderea rapidă în greutate, acestea ar putea scădea tensiunea arterială sau tensiunea arterială, îmbunătățindu-și sănătatea. Aceste shake-uri de rețetă oferă un număr total de 400 - 800 de calorii pe zi și pot fi luate până la trei luni sub supraveghere medicală. Scutururile oferă toți nutrienții necesari, astfel încât să puteți supraviețui asupra lor, fără niciun aport suplimentar de alimente.
Dietele lichide
Agitările de masă înlocuitoare, cum ar fi Slim Fast și Met-Rx, sunt destinate pierderii în greutate. Nu trebuie să îți înlocuiești toate mesele cu shake-uri, ci bea-i una pentru prânz sau cină și apoi mănâncă o masă sensibilă pentru cealaltă masă. Cu toate acestea, puteți supraviețui din punct de vedere tehnic la aceste scuturare, deoarece conțin nutriție echilibrată. De exemplu, un 8 oz. conservă de vanilie franceză Slim Fast conține între 25 și 100 la sută din nevoile dvs. zilnice de vitamine A, D, K și C. De asemenea, conține calciu, potasiu și fosfor. De asemenea, conține fibre și proteine.
Suport nutrițional
Unele shake-uri de masă sunt special concepute pentru a oferi nutrienți persoanelor care nu pot mânca alimente solide. Produse precum Boost, Carnation Instant Breakfast și Assure sunt adesea recomandate pacienților în vârstă sau celor care sunt culcați în pat sau suferință și refuză să mănânce mese obișnuite. Acestea sunt echilibrate pentru a oferi toate substanțele nutritive de care aveți nevoie zilnic. Dacă aveți de gând să treceți la o dietă complet lichidă, aceste shake-uri speciale oferă cea mai mare nutriție.
Dezavantajul
Una dintre problemele cu agitările de masă este că mulți conțin cantități mari de zahăr, potrivit dieteticianului Kathleen Goodwin, într-un articol pentru The Diet Channel. Siropul de porumb și alte suplimente zaharoase sunt o sursă comună de calorii în aceste scuturări. Acest lucru este foarte diferit decât consumul de carbohidrați complecși și alte alimente întregi ca sursă de calorii și nutrienți.
