Antibioticele sunt medicamente care distrug bacteriile. Destinate să trateze infecțiile bacteriene, antibioticele sunt atât de eficiente în uciderea bacteriilor, încât deseori șterg bacteriile sănătoase din colon împreună cu bacteriile dăunătoare. Probioticele sunt alimente fermentate sau suplimente alimentare care conțin bacteriile sănătoase necesare unei ecologii optime a colonului. Probioticele sunt benefice atât pentru copii, cât și pentru adulți, în special în timpul sau după tratamentul cu antibiotice.
Copii și probiotice
Probioticele sunt întotdeauna utile sistemului digestiv pentru adulți, care este populat cu multe tipuri diferite de bacterii. Tractul intestinal al unui copil diferă prin faptul că nu există atât de multe tipuri de bacterii. Până la vârsta de 7 ani, copiii poartă doar câteva tulpini de bacterii intestinale. Între 7 și 12 ani este momentul în care tractul intestinal se maturizează și devine populat cu mai multe tulpini de culturi bacteriene, potrivit lui Danielle Perrault, în cartea sa, „Simptomatologia nutrițională.” Furnizarea de probiotice copiilor înainte de tractul lor intestinal conține în mod natural toate tulpinile de bacterii sunt sigure, deoarece acele tulpini specifice pur și simplu nu vor popula în colon și vor fi transmise cu alte deșeuri dietetice. Culturile de bacterii care sunt prezente în sistemul copilului vor ține și vor re-popula din probioticele care sunt ingerate.
Utilizarea de probiotice În timp ce se află pe antibiotice
În timp ce tratamentul cu antibiotice este în curs de desfășurare este una dintre cele mai importante perioade de a lua un probiotic. Deoarece antibioticele vor ucide toate bacteriile, ecologia colonului poate suferi în timpul utilizării antibioticelor. Atunci când luați un probiotic și un antibiotic în același timp, este bine să le luați în diferite momente ale zilei pentru a da bacteriilor probiotice timp să stea în colon înainte de a intra următoarea doză de bacterii care omoară antibiotice. De la digestie din alimentele probiotice durează în mod normal 3 până la 4 ore, conform Perrault, așteptați mult timp între consumul de probiotice și utilizarea antibioticelor.
Luând probiotice după antibiotice
Probioticele pot fi luate și după tratamentul cu antibiotice pentru a reface bacteriile benefice pierdute. În timp ce luați probiotice în timpul consumului de antibiotice poate ajuta la păstrarea unor bacterii prezente în colon în acea perioadă, reînnoirea după utilizarea antibioticului este momentul cel mai benefic pentru tractul intestinal, afirmă Perrault. Bacteriile bune pot apoi repopula și stabiliza colonul, permițând revenirea la normal. Suplimentele probiotice sau alimentele probiotice pot fi luate zilnic.
Surse de probiotice
Probioticele pot fi găsite în alimente fermentate, cum ar fi kefirul, un produs lactat. Fiecare lingură de kefir conține aproximativ 5 miliarde de bacterii bune, ceea ce este suficient pentru o suplimentare de o zi. Consumul regulat de kefir este o modalitate bună de a menține colonul sănătos. Alte alimente cu probiotice includ iaurt, miso și tempeh. În mod alternativ, probioticele pot fi achiziționate și în suplimente care sunt înghițite ca pastile și luate zilnic. Suplimentele probiotice pentru copii ar conține probabil numai tulpinile care sunt frecvent utilizate în tractul intestinal al copilului. Un medic nutriționist sau un medic naturopat poate sugera o doză adecvată copiilor, în funcție de vârsta și starea lor de sănătate.
