Postul, practicat în unele religii ca mijloc de sporire a spiritualității, oferă un beneficiu fizic suplimentar: scăderea în greutate. Unii oameni combină abstinența de la alimente cu planurile de detoxifiere și consumul de ceai verde pentru pierderea rapidă în greutate. Deși aproape sigur veți pierde în greutate pentru o dietă lichidă care include antioxidanți de ceai verde, puteți recâștiga rapid kilogramele pierdute.
Postul și dezintoxicarea
Postul presupune subzistența în principal pe lichide - sucuri, legume curățate, bulionuri limpezi - iar detoxifierea îți curăță sistemul digestiv prin ingestia de substanțe asortate sau prin irigații de colon. Un post de ceai verde care a inclus doar ceai verde ar putea fi periculos, deoarece ceaiul verde nu conține calorii. Deși ar fi dificil să obțineți nutriție adecvată pe orice lichid rapid, cele care includ laptele sau proteina de soia și fructele și sucurile de legume sunt superioare celor care sunt în mare parte apă cu zahăr. O dietă de broccoli și suc de țelină, de exemplu, ar oferi vitaminele K, B6 și C, precum și potasiu, mangan, molibden și folat.
Nutriție
Ceai verde și pierdere în greutate
Adăugarea ceaiului verde la un plan rapid sau de detoxifiere vă poate ajuta să pierdeți grăsime, în special în abdomen. Bărbații care au băut ceai verde și-au redus substanțial dimensiunile taliei și au pierdut mai mult greutatea corporală totală decât bărbații care au băut ceai verde într-un studiu realizat de Kevin Maki, președintele unei firme de cercetare private din Statele Unite, și a publicat în februarie 2009 „Journal of Nutrition. " Antioxidanții din ceaiul verde stimulează metabolismul și vă pot ajuta să pierdeți o cantitate suplimentară de 1 până la 5, 5 lbs în trei până la 24 de săptămâni, potrivit „Los Angeles Times”.
Pierdere în greutate
Cantitatea de greutate pe care o vei pierde la o dietă rapidă pentru ceai verde ar depinde de numărul de calorii pe care le consumi. Un post rapid poate oferi 500 până la 800 de calorii. Dacă ești o femeie care are nevoie de 2.000 de calorii pe zi pentru a-ți susține greutatea actuală, te-ai putea aștepta să pierzi 3 kg. într-o săptămână dacă postul dvs. a furnizat 500 de calorii și 2, 4 kg. de grăsimi într-o săptămână dacă fast-ul dvs. a furnizat 800 de calorii. Așteptările privind pierderea în greutate se bazează pe calculul că 3.500 de calorii echivalează cu un kilogram de grăsime. Ceaiul verde neîndulcit nu conține calorii.
consideraţii
Deși ceaiul verde crește metabolismul, probabil că ar produce o pierdere în greutate vizibilă într-o săptămână sau mai puțin. Și ar putea fi periculos să rămâneți pe post mai mult de câteva zile. Postul extins vă poate deteriora inima, rinichii și ficatul, potrivit „The New York Times”. Unele persoane suferă pierderi substanțiale în greutate în timpul postului, dar acest lucru se datorează în mod normal unei pierderi de apă sau, dacă sunteți și pe un plan de detoxifiere, curățării deșeurilor de colon. Postul îți poate încetini metabolismul, făcându-te susceptibil la redobândirea rapidă a greutății de îndată ce îți reiai obiceiurile alimentare obișnuite.
