Suplimentarea cu creatină este populară în rândul persoanelor care doresc să crească masa musculară, americanii cheltuind anual aproximativ 14 milioane de dolari pentru supliment. (Referința 2) Creatina este sigură și benefică pe care să o utilizați dacă aveți un nivel de creatină natural scăzut în corp. Un exemplu este dacă ești vegetarian. Cu toate acestea, suplimentarea cu creatină poate prezenta un pericol pentru dumneavoastră dacă suferiți de hipertensiune arterială, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială.
Legătură Creatinină Serică
Atunci când creatina este metabolizată de corpul tău produce produsul deșeuri creatinină, pe care rinichii tăi o expulzează. Un studiu de 10 ani publicat în „American Journal of Hypertension” a examinat corelația dintre nivelurile de creatinină serică și a prezice dezvoltarea hipertensiunii arteriale la 229 de adulți japonezi cu vârste cuprinse între 30 și 69 de ani. Deși a fost unul dintre puținele studii publicate vreodată care examinează legătura dintre creatină și hipertensiune arterială, cercetătorii au concluzionat că nivelurile crescute de creatinină au potențialul de a prezice hipertensiunea arterială viitoare. (Referința 4) Este necesară mai multe cercetări pentru a determina dacă suplimentarea cu creatină afectează direct hipertensiunea.
Funcția rinichilor
Cel mai mare impact poate avea suplimentele de creatină asupra tensiunii arteriale prin rinichii. Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, creatina determină mușchii să rețină apa, crescând astfel concentrația urinei. În timp, urina concentrată poate duce la reducerea funcției renale. (Referința 1) Funcția renală scăzută duce la rândul său la excesul de lichid în vasele de sânge și creșterea tensiunii arteriale. (Referința 3)
Riscuri demografice
Un studiu din 2001 publicat în „Arhivele de medicină internă” a examinat prevalența nivelurilor ridicate de creatinină serică în relație directă cu hipertensiunea arterială și boala renală. Studiul a acoperit o secțiune reprezentativă a populației din SUA și a constatat că afro-americanii sunt de 1, 7 ori mai mari să aibă niveluri crescute de creatinină serică care duce la boala renală în stadiu final ca Caucazieni. De asemenea, studiul a descoperit că nivelurile crescute de creatinină în ser au fost mai răspândite în rândul persoanelor în vârstă. Persoanele din aceste grupuri pot avea un risc ridicat de hipertensiune arterială ca urmare a utilizării creatinei. Cu toate acestea, rezultatul studiului afirmă, de asemenea, că utilizarea unui singur punct de întrerupere pentru a evalua nivelurile ridicate de creatinină serică poate influența ușor rezultatele studiului, deoarece unele grupuri, cum ar fi bărbații tineri, au niveluri mai mari de creatinină naturală datorită mai multor mase musculare. (Referința 5)
Utilizare sigură a creatininei
Deoarece există potențial de risc semnificativ dacă luați creatină în timp ce aveți hipertensiune arterială, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră mai întâi. Corpul tău produce în mod natural creatină în ficat, rinichi și pancreas și, de asemenea, obții o cantitate semnificativă de creatină din carne roșie și pește. (Referința 2) Prin urmare, suplimentarea suplimentară cu creatină poate ridica drastic nivelul de lucru al rinichilor și tensiunea arterială, ceea ce îl face inadmisibil.
