Trecerea urinei este o activitate atât de frecventă, de rutină, încât mulți oameni nu pot acorda atenție culorii urinei. Dar ar putea fi ceva mai greu de ignorat dacă începeți să treceți pee galben strălucitor. Există o legătură între vitamine și culoarea urinei, în special suplimente de vitamine care conțin B12.
Vitamina B12: Urina
Există diferite forme de vitamina B12, dar cele două utilizate cel mai des pentru tratarea deficiențelor sunt cianocobalamina și hidroxocobalamina . Ambele forme de B12 au un efect asupra culorii urinei.
Un studiu din iunie 2017 publicat în Journal of Anesthesia a constatat că decolorarea urinară roșie a fost prezentă în urma utilizării hidroxocobalaminei pentru tratarea sindromului vasoplegic. Un studiu din februarie 2017 publicat în Journal of General Internal Medicine a declarat că tratamentul cu hidroxocobalamină a indus urina „colorată cu vin” la un pacient - urina a transformat un violet roșiatic profund.
Această decolorare roșiatică găsită după administrarea hidroxocobalaminei în organism provine de la culoarea vitaminei în sine, oferind în continuare o legătură între vitamine și culoarea urinei. Pee galben strălucitor similar cauzat de pigmentul de culoare al riboflavinei (vitamina B2), decolorarea roșie găsită în urina B12 provine din pigmentarea roșie a hidroxocobalaminei. Această pigmentare se poate transfera și pe piele.
Avertizare
Beneficii pentru vitamina B12
Vitamina B12 este necesară pentru numeroase funcții esențiale corporale, de la furnizarea organismului cu suficientă energie din alimentele pe care le digeră până la protejarea și asigurarea sănătății sistemului nervos.
Institutele Naționale de Sănătate și Clinica Mayo explică beneficiile nivelurilor sănătoase de vitamina B12:
- Celulele roșii din sânge: Producția și sănătatea globulelor roșii se bazează pe vitamina B12. Fără cantitățile necesare de vitamină, celulele roșii din sânge nu sunt capabile să se despartă și, prin urmare, să se mărească, ceea ce îngreunează transportul cu oxigen în jurul corpului. Lăsată netratată, aceasta ar putea duce la anemie pernicioasă, care, la rândul ei, ar putea duce la boli cardiovasculare.
- Sistemul nervos: Vitamina B12 ajută la menținerea sănătății și funcției sistemului nervos prin păstrarea tecii de mielină, un strat protector care se găsește în jurul tuturor nervilor. Fără acest strat protector, nervii sunt vulnerabili la deteriorare și degradare.
- Metabolizarea celulară: Procesul de metabolizare a proteinelor și grăsimilor în glucoză pe care organismul îl poate utiliza ca energie depinde de faptul că vitamina B12 este prezentă în organism.
- Reglarea homocisteinei: Vitamina B12 ajută la controlul nivelului de homocisteină din sânge. Nivelurile ridicate de homocisteină au fost asociate cu multe boli cardiovasculare și ale vaselor de sânge.
Deficiență de vitamina B12
Vitamina B12 se găsește în aproape toate produsele de origine animală, inclusiv în carne, ouă și produse lactate, deci deficiența este excepțională. Majoritatea oamenilor primesc doza recomandată de vitamina B12 doar din dieta și nu necesită suplimentare.
În plus, în ciuda faptului că vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă, nu este expulzată la fel de regulat ca alte vitamine de acest fel. Vitamina B12 este păstrată în ficat, iar organismul păstrează de obicei câțiva ani în rezervă, ceea ce face ca deficiența să fie și mai puțin probabilă.
În ciuda acestui fapt, încă apare deficiență. Institutele naționale de sănătate listează simptomele deficienței de vitamina B12:
- Oboseală
- Slăbiciune
- Constipație
- Pierderea poftei de mâncare
- Pierdere în greutate
- Amortețe și furnicături în mâini și / sau picioare
- Pierderea echilibrului
- Pierderea capacității mentale, cum ar fi pierderea memoriei
Cauzele deficienței de vitamina 12 sunt variate, dar este important să le conștientizăm, deoarece prevenirea timpurie este esențială. Dacă deficitul de vitamina B12 continuă prea mult timp, poate duce la efecte dăunătoare, cum ar fi afectarea nervilor permanenți și boli cardiovasculare severe.
Harvard Health Publishing descrie cauzele potențiale ale deficitului de vitamina B12:
- Chirurgia de slabire: aceasta poate afecta capacitatea organismului de a absorbi adecvat nutrientii si vitaminele, ceea ce poate face dificila sau imposibila obtinerea de suficienta vitamina B12 prin mijloace alimentare.
- Boala celiacă sau Crohn: Aceste afecțiuni implică sistemul digestiv și capacitatea sa de a absorbi vitamina B12, deci pot perturba absorbția.
- Diete vegetariene și vegane: Deoarece vitamina B12 provine în principal din produsele animale, vegetarienii și veganii prezintă un risc mult mai mare de a fi deficienți de B12 decât mâncătorii de carne.
- Medicamente pentru arsuri la stomac: Vitamina B12 dietetică este absorbită după ce a fost descompusă de acidul stomacal, iar medicația pentru arsuri la stomac reduce cantitatea de acid din organism. Dacă stomacul devine prea scăzut de acid, este posibil să nu poată descompune suficient 12 pentru a absorbi cantitatea necesară.
O deficiență de B12 poate fi tratată prin pastile special întărite sau, dacă un profesionist consideră că este necesar, prin injecții.
Avertizare
Suplimentele B12 nu conțin suficientă vitamină pentru a inversa deficiența și trebuie utilizate doar pentru a-ți fortifica aportul alimentar. Dacă suspectați o deficiență de B12, contactați-vă cât mai curând posibil la medicul dumneavoastră.
Vitaminele își schimbă culoarea urinei?
Vitaminele și culoarea urinei sunt legate datorită pigmentării naturale a anumitor vitamine, pe care s-ar putea să le vezi pe măsură ce trec prin sistemul tău. Dacă urina dvs. are un galben de neon strălucitor, este posibil să nu fie neapărat motiv de îngrijorare, mai ales dacă provine din suplimente pe care le-ați luat.
Biblioteca Națională de Medicină explică că pipi galben strălucitor poate fi cauzat de trecerea riboflavinei, altfel cunoscută sub numele de vitamina B2. Dacă riboflavina nu este procesată și, prin urmare, este în exces, aceasta este trecută prin urină, datorită stării sale solubile în apă. Pigmentarea sa galbenă poate modifica culoarea urinei pentru a apărea aproape galben neon.
Vitamina B2 nu este singură în acest sens - majoritatea vitaminelor din complexul B și vitamina C determină, de asemenea, ca urina să apară portocaliu sau galben strălucitor; toate sunt solubile în apă și ca atare trec prin urină dacă sunt în exces.
Avertizare
Dacă urina dvs. apare portocalie și observați și că treceți un scaun mai pal decât de obicei, acesta ar putea fi un simptom al insuficienței hepatice. În acest caz, adresați-vă cât mai curând posibil la medicul dumneavoastră.
