Echilibrul alcalin și acid al corpului dvs., cunoscut și sub denumirea de pH, vă poate afecta bunăstarea generală. Ce afectează pH-ul corpului? Toate alimentele au capacitatea de a schimba pH-ul normal al corpului. Lichidele și țesuturile nu rămân în aceste stări fluctuante de „prea acide” sau „prea alcaline”, deoarece organismul se străduiește întotdeauna să atingă echilibrul. Cu toate acestea, potrivit alive.com, dezechilibrul și boala se pot produce atunci când organismul se ocupă zilnic de prea multe alimente care formează acid și prea mult stres.
Înțelegerea pH-ului
Apa are un pH neutru de 7. Sângele are un pH de 7, 35 până la 7, 45, ușor alcalin. Corpul tău luptă greu pentru a neutraliza acizii și a menține pH-ul corespunzător în organe, țesuturi și lichide ale corpului. Dar poate face asta doar atât de mult timp înainte să apară o afecțiune cunoscută sub numele de acidoză. Trebuie să oferi organismului ceea ce are nevoie, sub forma alcalinizării fructelor și legumelor, pentru a putea menține corect echilibrul delicat al bazelor acide.
Stresul și pH-ul
Stresul joacă un rol și în modificarea pH-ului corpului. Când sunteți stresat, respirați superficial, nereușind să aruncați dioxidul de carbon și îi permiteți acumularea în sistemele voastre. Organismul trebuie să se ocupe de această acumulare, astfel încât începe procesul de echilibrare prin descompunerea dioxidului de carbon suplimentar. Acest lucru este minunat, cu excepția cazului în care mănânci un hamburger dublu cu cartofi prăjiți și o sifonă pentru prânz. Organismul se ocupă atât de mult cu încărcătura alimentară acidă, încât dioxidul de carbon acumulat ar putea să aștepte. Rezultatul: un mediu intern acid.
Acid sau alcalin?
Dr. Robert Young spune că sănătatea depinde de un mediu alcalin intern. În cartea sa, „The Miracle pH”, Young discută despre importanța reglării chimiei acide / alcaline a corpului și a modului în care aceasta poate duce la pierderea în greutate, rezistență crescută și rezistență și un sistem imunitar mai puternic.
În plus, dr. Baroody Jr., în cartea sa „Alkalizeze sau mor”, spune că un corp alcalinizat corespunzător joacă un rol semnificativ în restabilirea și menținerea sănătății. El scrie, „Glandele și organele noastre funcționează corect în proporție exactă cu cantitatea de niveluri alcaline și de acid din sistemul nostru.” Găsirea echilibrului dintre prea acid și prea alcalin poate fi o provocare în societatea de azi fast-food stresantă.
Mâncare pentru echilibru
Mentinerea unui echilibru de 75% procente alcaline si 25% alimente acide este ideala. O modalitate ușoară de a realiza acest lucru este de a face din fructe și legume partea principală a fiecărei mese. Majoritatea fructelor și legumelor sunt alcaline în natură. Unele fructe, cum ar fi citricele, au un pH acid în afara corpului, dar atunci când sunt consumate, lasă un reziduu alcalin în organism după ce a fost metabolizat.
Deprimarea pentru echilibru
Mâncarea alimentelor potrivite nu este singura cale de a menține echilibrul. Conform unui articol de pe www.alive.com, respirația profundă are un impact vital asupra pH-ului organismului. Autorul Sam Graci spune că „Oxigenul îți ridică corpul cu dioxid de carbon acid și aspru”. El sugerează și masaj, meditație și yoga.
Găsirea echilibrului în domeniile dietei și stilului de viață este esențială pentru sănătatea generală a organismului.
