Un ciclu menstrual imprevizibil nu este doar inconvenient, ci și un motiv de îngrijorare. Multe lucruri pot provoca sângerări menstruale anormale, dar a lua vitamine pentru a regla un ciclu menstrual nu este unul dintre ele. Cu toate acestea, a fi deficitar de vitamina D ar putea provoca menstruație neregulată.
Bacsis
Luând vitamine nu va afecta menstruația; cu toate acestea, o deficiență de vitamina D poate provoca sângerări anormale.
Cauzele sângerării menstruale neregulate
Sângerarea menstruală neregulată este un termen larg care cuprinde orice alterare a ciclului menstrual normal în raport cu frecvența, regularitatea, durata și volumul fluxului. Conform unui articol din mai 2019 din StatPearls , o treime dintre femei vor avea sângerări anormale la un moment dat în viața lor și apare cel mai frecvent în timpul debutului menstruației și în perioada anterioară menopauzei.
Ciclurile normale sunt în mod obișnuit de 24 până la 38 de zile, cu sângerare care durează șapte până la nouă zile și pierderea de sânge egală cu 5 până la 80 de mililitri. Orice în afara acestor parametri este considerat anormal. Câteva exemple de probleme menstruale la care se pot confrunta femeile includ:
- Perioade ratate
- Perioade mai frecvente sau mai puțin frecvente
- Fluxul menstrual care este semnificativ mai greu sau mai ușor decât în mod normal
- Perioade mai lungi sau mai scurte decât cele normale
- Perioade care sunt însoțite de durere, greață, vărsături sau crampe
- Sângerare sau depistare între perioade, în timpul menopauzei sau după actul sexual
Conform Cleveland Clinic, motivele comune ale anomaliilor menstruale includ:
Modificări ale stilului de viață, inclusiv câștigarea sau pierderea unei cantități semnificative de greutate, dieta, modificările de exercițiu, călătoria, boala și stresul.
Pilulele anticonceptionale contin hormonii estrogeni si progestin si impiedica ovarele sa produca oua. Începerea sau încheierea controlului nașterii poate afecta sângerarea menstruală - de fapt, perioadele pot fi anormale până la șase luni după oprirea controlului nașterii. Luarea controlului nașterii conținând doar progestin poate provoca sângerare între perioade.
Polipii uterini sunt mici creșteri benigne ale mucoasei uterului, iar fibroamele uterine sunt tumori, de asemenea, de obicei benigne, care se atașează de peretele uterului. Ambele pot provoca dureri și sângerări menstruale grele.
Endometrioza apare atunci când țesutul endometrial care liniază uterul începe să crească în afara uterului. Aceasta poate provoca sângerări anormale, crampe sau dureri înainte și în timpul menstruației. De asemenea, poate provoca actul sexual dureros.
Boala inflamatorie pelvină este o infecție bacteriană în sistemul reproducător care poate provoca perioade neregulate, precum și secreții vaginale cu miros neplăcut, dureri abdominale pelvine și inferioare, febră, greață, vărsături sau diaree.
Sindromul ovarului polichistic, sau PCOS, determină ovarele să producă cantități mari de hormoni masculini numiți androgeni. Chisturile se pot forma în ovare, iar modificările hormonale pot împiedica ouăle să se maturizeze, ceea ce poate duce la ovulație inconsecventă. Perioadele pot fi neregulate sau inexistente și apar de obicei alături de obezitate, infertilitate, creștere anormală a părului și acnee.
Insuficiență ovariană prematură apare la femeile sub 40 de ani care au ovare cu funcționare anormală. Similar cu menopauza, menstruația încetează.
Există o mulțime de alte cauze ale menstruației anormale, inclusiv cancerul uterin sau de col uterin, alte afecțiuni medicale, medicamente și complicații ale sarcinii. Cu toate acestea, consumul de vitamine nu este inclus în listă.
Deficiență de vitamina D și iregularitate
O cantitate mică de cercetări au arătat că o deficiență de vitamina D poate afecta ciclul ovulator. Un studiu publicat în Biologia reproducerii și endocrinologie în martie 2015 a implicat 636 de femei înscrise în Studiul fibromului uterin. Participanții au furnizat o probă de sânge și au răspuns la un sondaj telefonic despre frecvența perioadelor lor.
După ce au controlat variabile, incluzând vârsta, rasa, fumatul, indicele de masă corporală (IMC), exercițiile fizice și educația, cercetătorii au descoperit că o scădere a nivelului sanguin de vitamina D de 10 ng / ml a fost asociată cu neregularitatea ciclului. Starea de vitamina D nu a fost asociată cu durata ciclurilor. Cercetătorii au ajuns la concluzia că vitamina D ar putea fi implicată în reglarea funcției ovulatorii și că investigarea ulterioară a fost justificată.
Nivelurile scăzute de vitamina D nu sunt neobișnuite în Statele Unite, iar 42% din populație poate avea o deficiență, potrivit Stephanie Wheeler, directorul wellness al Mercy Medical Center.
Femeile aflate în perioada premenopauză pot avea rate de deficiență și mai mari. Dacă credeți că puteți avea niveluri scăzute de sânge ale unui anumit nutrient, este important să vizitați medicul dumneavoastră care poate efectua analize de sânge pentru a confirma deficiența. În acest caz, vi se poate recomanda să începeți să luați un supliment de vitamina D.
Când să vezi un doctor
Poate fi greu de judecat dacă ceea ce te confrunți este normal, deoarece perioada fiecărei femei este diferită. De fiecare dată când îți lipsește perioada de mai mult de o săptămână, este bine să te uiți la medic, mai ales dacă ești activ sexual. Alte semne care ar putea avea nevoie de asistență medicală includ:
- Experiența unui flux foarte greu care necesită schimbarea plăcuței sau tamponarea în fiecare oră timp de câteva ore la rând
- Trecerea cheagurilor de sânge mai mari de un sfert
- Având dureri constante în abdomen sau partea inferioară a spatelui
- Senzație de oboseală anormală sau scurtă de respirație
- Observă părul suplimentar pe față, bărbie, piept sau abdomen
- Având secreție vaginală neobișnuită
- Experiență de sângerare anormală sau depistare între perioade
Pentru a determina cauza sângerării dvs. anormale, medicul vă va pune o serie de întrebări cu privire la istoricul menstrual și probabil va efectua un examen fizic, inclusiv un test Papanicolau. De asemenea, medicul dumneavoastră poate comanda analize suplimentare de sânge, culturi vaginale, ecografie pelvină sau biopsie endometrială.
Odată ce cauza sângerării dvs. anormale a fost confirmată, medicul dumneavoastră vă poate prescrie tratamentul adecvat, conform Cleveland Clinic, acest lucru ar putea include prescrierea de hormoni precum estrogenul și progestinul care pot ajuta la controlul fluxului greu.
Fibroizii care provoacă simptome ușoare pot fi tratate cu calmante contra-counter, iar controlul nașterilor în doze mici poate ajuta la un flux puternic. Există, de asemenea, opțiuni chirurgicale pentru a elimina fibroamele sau pentru a reduce dimensiunea și simptomele acestora. În cazuri grave poate fi necesară o histerectomie în care uterul este îndepărtat.
Nu există nici un remediu pentru endometrioză, dar calmantele care pot fi contrarecomandate pot ajuta la reducerea disconfortului. Tratamentul cu hormoni poate fi, de asemenea, utilizat pentru a preveni supraaglomerarea țesutului uterin și pentru a reduce pierderile de sânge. În cazuri severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea țesutului endometrial sau o histerectomie.
Reduceți riscul de sângerare neregulată
Menstruația nu este în totalitate în afara controlului tău. Menținerea unui stil de viață sănătos poate reduce riscul de sângerare anormală. Dacă luați suplimente de vitamine pentru a completa golurile dintr-o dietă mai puțin sănătoasă, nu faceți niciun favor. În timp ce suplimentele pot ajuta la remedierea unei deficiențe, ele nu pot lua locul unei diete sănătoase care conține o varietate de alimente nutritive.
Reduceți sau eliminați mâncărurile cu conținut scăzut de nutrienți, nesănătoase, alimente rapide, prăjite, dulciuri și băuturi zaharoase și creșteți-vă aportul de fructe și legume proaspete, carne slabă, pește și pasăre, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale și nuci și semințe. Acest tip de dietă vă va ajuta, de asemenea, să vă gestionați greutatea fără pierderi în greutate drastice sau câștig care pot afecta regularitatea și va ajuta la îmbunătățirea oricăror afecțiuni care vă provoacă sângerarea neregulată.
În plus:
- Dormi mult
- Exersați regulat și moderat
- Exersați tehnici de relaxare și reducere a stresului
- Folosiți metode de control al nașterii, conform indicațiilor medicului
Asigurați-vă că vă urmăriți ciclul și orice modificări în perioada, dieta, nivelul de stres, somnul, exercițiile fizice și greutatea. Acest lucru va veni la îndemână pentru urmărirea ulterioară cu medicul dumneavoastră.
