Este posibil să nu fie apetisante alimentele blande, dar sunt ideale pentru stomacul supărat. Acestea permit stomacului și intestinelor să se vindece. Un stomac supărat este de obicei denumit gastroenterită. Starea este comună și are o varietate de cauze care variază de la viruși la consumul de alimente contaminate până la administrarea anumitor medicamente. Printre simptome se numără dureri abdominale, greață și vărsături. Diareea poate însoți ocazional un stomac supărat. Dacă stomacul suparat nu se rezolvă după trei-patru zile, solicitați asistență medicală.
Dieta inițială
Introducerea alimentelor Bland
Începeți să luați mici înghițituri de lichide, cum ar fi apa, ghimbirul plat, bouillon sau suc de mere. Adăugați încet alimente pe care stomacul dvs. le poate digera cu ușurință după prima zi. Concentrați-vă pe alimente precum banane, orez, pâine prăjită sau mere. Aceste alimente sunt alimente obligatorii și îți vor întări scaunele, potrivit MedlinePlus. De asemenea, bananele sunt bogate în potasiu, care se pierd în mod obișnuit dacă vărsăți și aveți diaree. Mâncați alimente bogate în carbohidrați în loc de proteine și grăsimi. Aceste alimente sunt mai ușor de digerat pentru stomacul tău.
Adăugarea mai multor alimente solide
După ce începeți să vă simțiți mai bine, în jurul celei de-a doua sau a treia zile, puteți adăuga suplimentar alimente neplăcute în dieta dvs. Carnea trebuie să includă pui fără piele, dezosată sau cărnuri coapte sau fierte. Sunt, de asemenea, recomandate ouăle fierte și cartofii coapte. Nu adăugați condimente, condimente sau cantități mari de sare în mâncare. Evitați produsele lactate, cum ar fi supele cremoase, laptele și iaurtul, deoarece acestea vă pot reveni simptomele. Adăugați încet mai multe alimente în dieta dvs., inclusiv fructe și legume. Mâncarea prea îndelungată a alimentelor blande vă poate provoca subnutriție. Dacă simptomele voastre revin în orice moment, reporniți dieta de la început.
În căutarea atenției medicale
Un stomac supărat poate fi un indiciu al unei boli mai complicate. Dacă diareea dvs. este verde sau include scaune sângeroase, gudronate, vizitați medicul dumneavoastră. Simptomele nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. O febră de 101 grade sau o febră care durează mai mult de trei zile este, de asemenea, un semn al ceva mai grav.
