Cofeina, în doze moderate, este relativ sigură pentru majoritatea oamenilor. Dar dacă întâmpinați reacții adverse adverse, cum ar fi ritmul cardiac rapid, tensiunea arterială ridicată sau amorțeala după ce bei cafea sau o băutură energetică, s-ar putea să fie momentul să iei notă de cantitatea de cofeină pe care o consumi.
Bacsis
Amorteala nu este un efect secundar direct al consumului de cofeină. Cu toate acestea, atunci când este combinat cu anumite substanțe sau dacă aveți o afecțiune medicală care provoacă amorțeală, puteți simți amorțeală după consumarea cofeinei.
Efectele secundare ale cofeinei
Cofeina este un stimulent al sistemului nervos central care se găsește în multe alimente și băuturi. Deoarece este un stimulent, există șanse mari să simți anumite efecte după consumarea cofeinei. Simțirea mai alertă, mai puțin obosită și mai plină de energie sunt câteva dintre efectele secundare mai frecvente ale acestui ingredient utilizat pe scară largă.
Un studiu publicat în numărul de mai 2017 al Frontiers in Psychiatry a descoperit că cofeina atinge concentrația plasmatică maximă la 15 până la 120 de minute după ingestie, ceea ce înseamnă că efectele cofeinei devin vizibile oriunde de la 15 minute la două ore după consumul sau consumul unui produs conținând cofeină. Cu toate acestea, este posibil să continuați să aveți reacții adverse până la șase ore.
Când este consumat în doze moderate, vă puteți aștepta să simțiți unele modificări pe măsură ce cofeina merge să funcționeze pe corpul vostru. În mod deosebit, veți simți impactul pe care îl are asupra sistemului nervos central, care include un impuls de energie și o senzație mai alertă și trează. De asemenea, puteți simți nevoia de a urina mai mult, deoarece cofeina este un diuretic. Pentru unele persoane, efectele pot provoca o creștere a tensiunii arteriale sau arsuri la stomac din eliberarea de acid în stomac.
Efectele secundare mai severe sau adverse apar de obicei atunci când bei prea multă cofeină sau corpul este sensibil la orice doză de cofeină. Experiența amorțirii cu cofeină nu este un efect secundar comun al cofeinei. Cu toate acestea, există o combinație de ingrediente care poate provoca furnicături și amorțeală.
Amorteala dupa ce bei cafea
Popularitatea amestecării alcoolului și cofeinei continuă să crească pe măsură ce mai multe produse care conțin ambele ingrediente devin disponibile pentru a fi achiziționate. Aceasta prezintă o problemă serioasă, deoarece cofeina poate masca efectele depresive ale alcoolului și te face să te simți mai alertă decât ai face altfel, potrivit Centrelor de control și prevenire a bolilor.
Când se întâmplă acest lucru, nu este neobișnuit să bei mai mult alcool și să devii mai afectat, ceea ce poate duce la o senzație de amorțeală după ce bei cafea. În plus față de cafea, puteți găsi alcool în multe băuturi energizante, care sunt mai frecvent consumate de băutorii mai tineri.
Unii oameni pot observa furnicăturile mâinilor după o băutură energetică sau amorțeală în alte părți ale corpului lor, cum ar fi picioarele, ceea ce se poate întâmpla și dacă bei cafea cu alcool. Acest lucru se întâmplă ca urmare a afectării nervilor din afara creierului și măduvei spinării, cunoscute altfel sub denumirea de neuropatie periferică, care poate provoca slăbiciune, amorțeală și durere la mâini și picioare, potrivit Clinicii Mayo.
Pe lângă bolile autoimune, diabetul și infecțiile, alcoolismul este una dintre cauzele neuropatiilor.
Cantitate recomandată de cafeină
Nu există dovezi că cofeina provoacă în mod direct amorțeală. Cu toate acestea, este posibil să apară reacții adverse adverse din consumul de prea multe băuturi, alimente sau suplimente care conțin cofeină, în special atunci când sunt combinate cu alcool.
Respectarea recomandărilor privind utilizarea în condiții de siguranță a cofeinei este cea mai bună modalitate de a evita sau de a reduce orice reacții adverse adverse sau periculoase. Conform Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), 400 de miligrame de cofeină pe zi este maximul recomandat pentru adulții sănătoși. Acesta este echivalentul a aproximativ patru-cinci căni de cafea. Dacă sunteți gravidă sau alăptați sau aveți o altă stare de sănătate care vă poate determina să fiți mai sensibil la cofeină, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre un consum sigur.
Nivelurile ridicate de cofeină pot provoca reacții adverse periculoase, cum ar fi convulsiile. FDA citează 1.200 miligrame ca nivel care poate produce efecte toxice. În timp ce aceasta poate părea o cantitate imposibilă de consumat într-o zi, atingând niveluri mai mari decât cantitatea recomandată de 400 de miligrame se poate întâmpla mai repede decât vă așteptați. Pe lângă cafea, există mai multe alimente, băuturi și suplimente care conțin cofeină, inclusiv:
- Bauturi de cafea
- Energizante
- Ceai, cald și rece
- Sifon
- Inghetata
- Ciocolată
