Hormonul vitamina D ajută la întreținerea mai multor țesuturi: menține oasele puternice, ajută la menținerea echilibrului electrolitului corpului și ajută la funcționarea nervilor. Un nivel anormal de ridicat sau scăzut de vitamina D îți poate afecta sănătatea, ceea ce duce la o serie de reacții adverse. Mai exact, crampele stomacale se pot dezvolta datorită nivelurilor anormale de vitamina D din corp.
Efectul toxicității cu vitamina D
Consumul de cantități anormal de mari de vitamina D ar putea duce la crampe stomacale și durere. Unul dintre efectele secundare majore ale toxicității cu vitamina D este o supărare a echilibrului natural de lichide al corpului dvs., iar acest dezechilibru vă poate afecta tractul digestiv. Mulți pacienți cu toxicitate cu vitamina D dezvoltă constipație și deshidratare, ambele putând provoca disconfort abdominal și balonare, ceea ce poate duce la înjunghierea durerii în abdomen și crampe la stomac. Dacă dezvoltați crampe stomacale după ce ați luat un supliment vitaminic care conține vitamina D, încetați să mai luați suplimentul și vizitați medicul.
Efectul deficienței de vitamina D
Deficiența de vitamina D ar putea provoca, de asemenea, crampe stomacale. Contracția musculară se bazează pe prezența unor niveluri adecvate de calciu, un mineral care interacționează cu proteinele contractile din celulele musculare. O deficiență de vitamina D poate modifica nivelurile de calciu din corp, afectând potențial mușchii, inclusiv mușchii din abdomen. Deși mulți pacienți cu deficiență de vitamina D dezvoltă slăbiciune musculară și durere care le afectează extremitățile, unele persoane ar putea dezvolta, de asemenea, dureri musculare abdominale și crampe stomacale.
Aportul recomandat de vitamina D
Puteți preveni atât toxicitatea cu vitamina D, cât și o deficiență consumând zilnic o cantitate moderată de vitamina. Aportul dvs. recomandat variază în funcție de vârsta dvs.: dacă aveți 51 de ani sau mai mult, aveți nevoie de 800 UI zilnic, în timp ce adulții cu vârsta între 19 și 50 de ani necesită 600 UI. Puteți consuma vitamina D prin pește gras sau prin alimente fortificate precum laptele. În mod alternativ, vă puteți îmbunătăți aportul de vitamina D cu ajutorul suplimentelor de vitamine, dar faceți acest lucru numai sub supravegherea unui medic.
consideraţii
În timp ce nivelurile anormale de vitamina D din corpul dvs. reprezintă o posibilă cauză a crampelor stomacale, durerea abdominală poate indica prezența unei game uriașe de afecțiuni. Crampele se pot dezvolta din cauza consumului de alimente noi sau din cauza unor boli grave, cum ar fi tulburări nervoase sau unele tipuri de cancer. Nu presupuneți niciodată că crampele severe sau persistente ale stomacului provin dintr-o supradozaj sau deficit de vitamina D; trebuie să solicitați asistență medicală pentru a determina cauza de bază și a exclude posibilitatea unei boli.
