Mulți producători oferă produse pentru pierderea în greutate care conțin extract de ceai verde și hoodia. În timp ce cercetările arată că ambele aceste suplimente pot contribui la un program de scădere în greutate, niciuna dintre acestea nu a fost aprobată de Food and Drug Administration din SUA pentru pierderea în greutate. Studii clinice suplimentare sunt necesare pentru a demonstra sau respinge în mod concludent afirmațiile făcute de producătorii de suplimente pentru pierderea în greutate.
Ceai verde
Studiile clinice sugerează că ceaiul verde vă poate stimula metabolismul și vă poate ajuta organismul în arderea grăsimilor. Conform Rebecca Dobler, de la Universitatea Vanderbilt, ceaiul verde promovează producția de căldură sau termogeneza în celule, sporind cheltuielile de energie și stimulând pierderea în greutate. În plus, ceaiul verde poate inhiba digestia grăsimilor din intestine, potrivit sistemului de sănătate al Universității din Michigan.
Hoodia
Există multe soiuri de hota, dar numai rara Hoodia gordonii conține ingredientul activ gândit pentru a suprima pofta de mâncare, relatează Melissa Divack de la Universitatea Vanderbilt. Acest ingredient activ, un glicozid steroid acum cunoscut sub numele de P57, pare să afecteze hipotalamusul, care reglează foamea și îți păcălește creierul să creadă că ești plin de până la 24 de ore. Cu toate acestea, susține că hoodia suprimă în mod eficient apetitul nu sunt susținute de nicio dovadă solidă, avertizează MayoClinic.com. De asemenea, raritatea botanicii hoodia a determinat unii producători mai puțin renumiți să facă publicitate pentru produse de pierdere în greutate hoodia care nu conțin de fapt niciun fel de hoodia.
Măsuri de precauție
Câteva cazuri de leziuni hepatice au fost raportate de către persoane care folosesc produse pentru pierderea în greutate care conțin ceai verde. Deși încă nu se stabilește o relație cauză-efect, cercetătorii sfătuiesc să nu ia extract de concentrat de ceai verde în doze mari.
Ceaiul verde conține cofeină, care provoacă cele mai frecvente efecte secundare ale suplimentului. Dacă aveți anxietate, insomnie, neliniște sau tremur, luați în considerare utilizarea unui extract de ceai verde decafeinat.
Persoanele care au diabet ar trebui să evite să ia suplimente care conțin hoodia. Deoarece hoodia blochează semnele normale de avertizare ale foamei, ar putea permite o scădere foarte periculoasă a glicemiei. Hoodia ar putea fi, de asemenea, extrem de periculoasă pentru persoanele cu tulburări alimentare sau cu diete extreme.
Deși suplimentele pe bază de plante au fost folosite de secole pentru întărirea și vindecarea organismului, ele conțin compuși activi și substanțe care pot provoca reacții adverse adverse și pot interacționa sau pot interfera cu alte medicamente, suplimente sau tratamente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program suplimentar pentru a vă asigura siguranța și sănătatea.
